Sausa āda uz kājām

Jauda

Pēc siltu dienu ierašanās ir nepieciešams veikt steidzamus pasākumus, lai valkātu mini un sandales. Bet kāju ādas skaistumu un komfortu var parūpēt iepriekš.

  • Sausa ādas cēloņi
  • Kā pareizi rūpēties par sausu pēdu ādu
  • Kā atbrīvoties no sausām kājām
  • Kā atbrīvoties no sausām kājām
  • Drošības pasākumi
  • Salonu procedūras kājām
  • Pareiza uzturs
  • Pēdu kopšanas līdzekļi
  • Pārskats par līdzekļiem

Sausa ādas cēloņi

Ne tik sen, amerikāņu skaistumkopšanas emuāru autori radīja satraukumu par pēdu kopšanu tiešsaistē, ierakstot miljonu video par ikdienas pēdu kopšanu - ikdienas kājām. Saskaņā ar to versiju tas ir jāiekļauj.

Mitrināšana ir svarīga visu gadu, bet jautājums ir īpaši aktuāls vasarā. Plaisāta āda uz papēžiem izskatās unestētiska, un tā patiešām ir neveselīga parādība.

Pedikīrs: labi kopti nagi, mitrināta kutikula, spilgti nagu lakas - ne tikai „skaistumam”, bet kā daļa no personīgās higiēnas.

Cīņa pret pārmērīgu svīšanu. Ja šī problēma rodas, žāvēšanas krēmi un talks kļūst par ikdienas pavadoņiem.

Kad hiperhidroze ir labāk konsultēties ar speciālistu: tagad ir daudz veidu, kā to novērst, ieskaitot Botox injekcijas.

Vannas: saskaņā ar Emuāru autori, tas ir vienkāršākais un vislētākais veids, kā ātri nokļūt kājām kārtībā, mazināt nogurumu un sagatavot ādu tālākai kopšanai.

Žēl, ka sausās ādas problēma nav iekļauta maksimālajā blogošanas programmā. Mēs labosim to izlaidumu. Šīs parādības cēloņi var būt ļoti atšķirīgi.

  • Struktūras iezīmes. Uz potītēm, kājām un kājām ir maz tauku dziedzeru, tāpēc āda šeit kļūst sausāka un biezāka.
  • Nepareiza kosmētika un analfabēta aprūpe. Vēl sliktāk var būt tikai viņa pilnīga prombūtne.
  • Slimību klātbūtne. Tas ietver ne tikai dermatītu, bet arī vēnu nepietiekamību, kas saistīta ar traucētu asins piegādi ādai.
  • Vitamīnu trūkums.
  • Sēnīšu slimības. Tādā gadījumā kāju zonā parādās liela plāksnes pārslīde, kas mainās ādas starpnozaru telpās. Šajā gadījumā dermatologa uzraudzībā tiek parādīts tikai pilnīgs ārstēšanas režīms.

Vasarā ir nepieciešams palīdzēt pēdu ādai, kas izžūst un pārslas vairāk nekā parasti. © iStock

Kā pareizi rūpēties par sausu pēdu ādu

Gluda un mīksta āda uz kājām - tāds pats rādītājs kā pašapziņa, piemēram, labi kopts sejas un veseliem matiem. Īpaša uzmanība būs jāpievērš kājām, jo ​​tā ir viena no sausākajām un problemātiskajām jomām. Labāk ir rūpēties par kājām vairākos posmos.

Ikdienas tīrīšana

Svarīgi ir ne tikai mazgāt kājas labi, bet arī pilnībā noslaucīt tās - tādējādi jūs netraucēsiet ādas mikrofloru. Ar spēcīgu sausumu pīlingu var veikt reizi nedēļā.

Sasmalcinātās aprikožu kauliņus apvienojiet ar augu vai sāls vannu un pēc tam uzklājiet masku.

Mitrinošs un barojošs

Lai pēc mazgāšanas papēži būtu gludi, uz kājām uzklājiet mitrinošu (vasarā) vai barojot (aukstajā sezonā) krēmu. Tas pats attiecas uz kāju un augšstilbu ādu - šī teritorija ir pakļauta arī sausumam un plankumiem, tāpēc ikdienas mitrināšana un uzturs būs noderīgi.

Pēdu masāža

Uzklājiet kāju krēmu, pagatavojiet vieglu pēdu un kāju masāžu. Tas palīdzēs palielināt asinsriti, nodrošina skābekļa piekļuvi ādas šūnām. Kopumā masāža ir lieliska procedūra pret nogurumu un tonusu.

Uzklājiet kāju krēmu ar augšupejošām kustībām, paceļoties no pēdas līdz ceļgaliem un gurniem.

Kā atbrīvoties no sausām kājām

Sausā āda uz apakšstilbiem bieži notiek sakarā ar pietiekama mitruma trūkumu, jo īpaši pēc depilācijas procedūras. Pārliecinieties, ka ādu regulāri apstrādā ar mitrinošu vai barojošu ķermeņa krēmu, un pēc matu noņemšanas neaizmirstiet uzklāt kosmētisko eļļu.

Kā atbrīvoties no sausām kājām

Lai uzturētu pēdas labā stāvoklī pēc ūdens attīrīšanas, kā arī apmeklējot fitnesa kluba baseinu un dušu, uzklājiet krēmu. Ja pie rokas nav īpašu līdzekļu, tad jebkurš krēms ar mitrinošu efektu.

Drošības pasākumi

Galvenais noteikums, kad rūpējas par kājām, ir: rīkoties bez fanātisma. Ko mēs domājam? Protams, ārstēšana papēžiem - vissarežģītākā zona uz kājām.

  • Lai izmantotu abrazīvu vai pumeksu, nevajadzētu būt vairāk kā reizi divās nedēļās. Pretējā gadījumā tiks bojāta ādas barjera.
  • Apstrādājiet papēžus tikai cietības vietās un tikai pēc tvaicēšanas.
  • Kustībai nevajadzētu būt pārāk spēcīgai - citādi jūs saņemsiet mikrotraumas.

Ūdens attīrīšanas laikā tiek izmantoti skrubja un pīlinga līdzekļi. © iStock

Salonu procedūras kājām

Vai vēlaties, lai profesionālis rūpētos par jūsu kājām? Dodieties uz skaistumkopšanas salonu, nagu bāru vai klīniku, kur podologs ņem medicīnas pedikīra speciālistu.

Pedikīrs

Šī patīkamā un noderīgā procedūra ilgst aptuveni 1,5–2 stundas un sastāv no vairākiem posmiem:

  • dezinficējoša tvaika vanna;
  • kutikulu un nagu ārstēšana;
  • ādas mizošana - aparatūra, mehāniska, izmantojot skābo pīlingu;
  • maskas lietošana;
  • laku uzklāšana;
  • krēms vai balzams, kāju un pēdu masāža.

Parafīna vannas

Šī procedūra ir ieteicama sausai, raupjai pēdu ādai, lai mīkstinātu un mitrinātu. Tīru apstrādātu pēdu iemērc īpašā parafīna šķīdumā, kas tiek sasildīts līdz noteiktai temperatūrai (jums jābūt ērtam).

Uz potītēm, kājām un kājām ir maz tauku dziedzeru, tāpēc āda šeit kļūst sausāka un biezāka. © iStock

Pareiza uzturs

Ja kāju sausums nav sezonāla parādība, bet pastāvīga, pievērsiet uzmanību diētai. Viens no ādas diskomforta cēloņiem - A vitamīna trūkums, kas ir atbildīgs par gludumu un elastību, kā arī E vitamīnu, kas veicina maigumu.

Diēta gludai kāju ādai izskatās šādi:

  • jūras veltes un zivis;
  • Graudaugi maizes un labības veidā;
  • olīveļļa vai jebkura cita augu eļļa;
  • augļi un dārzeņi.

Neaizmirstiet dzert pietiekami - ar sausu ādu tas ir īpaši svarīgi. Veselīgas personas norma ir 1,5–2 litri tīra bezgāzēta ūdens dienā.

Izteikti izteikta apkaunojuma gadījumā neaizkavējiet dermatologa vizīti.

Pēdu kopšanas līdzekļi

  • Kāju krēms ir piemērots ikdienas lietošanai. Uzklājiet to tūlīt pēc dušas, lai intensīvāk mitrinātu - naktī biezā kārtā, uzvelciet uz tās kokvilnas zeķes.
  • Pēdu gēls ar dzesēšanas efektu labi darbosies vasarā un pēc garas pastaigas. Mitrina ādu, mazina nogurumu un pietūkumu.
  • Balzams ar blīvu tekstūru, kas piemērots ļoti sausai pēdu un ceļa ādai. Papildiniet lipīdu līmeni.
  • Ūdens attīrīšanas laikā tiek izmantoti skrubja un pīlinga līdzekļi. Pēc pīlinga pēdu āda labāk uztver turpmāko aprūpi.

Pārliecinieties, ka āda tiek regulāri apstrādāta ar mitrinošu vai barojošu ķermeņa krēmu. © iStock

Sausa āda uz kājām, izraisa, mitrina, 5 receptes pēdu maskām

Sievietei jābūt labi aprūpētai no galvas līdz kājām. Daudzas lielas kļūdas, koncentrējoties tikai uz sejas ādu. Tikmēr skaista, gluda un miecēta āda uz šādas ķermeņa daļas kājas padara tās valdītāju par universālas apbrīnas priekšmetu. Bieži vien nepietiekama mitruma līmeņa dēļ, tostarp arī aprūpes trūkuma dēļ, āda kļūst sausa, bieži vien pārslveida. Paaugstina regulāras matu noņemšanas procedūras. Mitruma trūkums samazina ādas elastību un padara to neaizsargātu pret vides faktoru negatīvo ietekmi.

Kāju sausās ādas cēloņi.
Sausa āda uz kājām gadījumā jārunā vai nu par nepietiekamo lipīdu līmeni, vai par stratum corneum mitruma saturu, vai par lēno veco epitēlija šūnu aizvietošanas procesu ar jauniem. Ņemot vērā iepriekš minēto, ādas aizsargfunkcijas tiek traucētas, izraisot sausumu. Sausa kāju cēloņi var būt atšķirīgi. Tie ietver:

  • Apģērbi no dabīgiem audumiem. Sintētiskie apģērbi (zeķubikses, stulpiņi) bieži kļūst par ādas kairinājuma avotu, kas izpaužas, ieskaitot sausuma un pīlinga izskatu.
  • Kosmētika. Nepareizi izvēlēts vai nepiemērots tieši šai personai kosmētika nožūst ādu. Izvēloties ķermeņa ādas kopšanas produktus (ieskaitot kājas), noteikti samaksājiet sastāvu, tajos jāiekļauj dabīgās eļļas vai keramīdi.
  • Aprūpes trūkums vai tā trūkums. Ne daudzas sievietes rūpējas par kāju ādu tikpat uzmanīgi kā sejas āda. Tikmēr šai ķermeņa daļai nepieciešama tāda pati rūpīga aprūpe. Ir svarīgi, lai reizi nedēļā lietojiet ķermeņa skrubi (pēdas), lai noņemtu mirušās ādas daļiņas un novērstu mērogošanu.
  • Slimību klātbūtne. Ļoti bieži sausā āda ir viena no slimības simptomātiskām izpausmēm. Tas var būt psoriāze, ekzēma, diabēts. Turklāt sausums var būt saistīts ar vitamīnu trūkumu organismā un sēnīšu infekciju klātbūtni.
  • Vecums Sausa āda ir ar vecumu saistītas izmaiņas. Gadu gaitā (pēc četrdesmit gadiem) āda kļūst sausāka, tāpēc nepieciešama rūpīgāka un regulārāka aprūpe. Ir svarīgi dzert arī tīru ūdeni (galvenokārt sievietes aizvieto šķidruma ikdienas normu ar sulu, tēju un kafiju, aizmirstot par parasto ūdeni, kas ir nepareizi), ir vairāk augļu un dārzeņu, zivju un vitamīnu kompleksu uzturā. Šajā periodā ir svarīgi atteikties no higiēnas produktiem, kas satur sārmu (kā zināms, tas ļoti spēcīgi žūst ādu).
  • Asinsrites traucējumi. Sausa āda ir arī simptoms, kas rada problēmas sirds un asinsvadu sistēmas darbā, proti, asins pārnešana caur asinsvadiem. Tajā pašā laikā sviedri un tauku dziedzeri nespēj tikt galā ar savu funkciju, tāpēc āda zaudē dabisko eļļošanu, kļūst sausa. Šajā gadījumā ieteicams veikt rūdīšanas pasākumus, veikt vingrinājumus, spēlēt sportu kopumā, stiprināt un apmācīt asinsvadus. Ja jūsu profesionālā darbība ir saistīta ar ilgstošu uzturēšanos vienā pozīcijā (datordarbā) vai ilgstoši (skolotāji, frizieri uc), jums periodiski jāveic pārtraukums (staigāt, piecelties), lai netraucētu asins plūsmu.

Pareiza ādas mitrināšana uz kājām.
Uz pēdu ādas uzklājiet kosmētikas līdzekļus (un ne tikai) jābūt atvērtām porām. To var panākt ar vannu, dušu, kāju vannu (ja tā ir sausa āda). Ja uzklājiet krēmu bez iepriekšējas „tvaicēšanas” procedūras, āda nebūs spējīga absorbēt maksimālo barības vielu daudzumu, kas to veido. Nekad nelietojiet ziepes, izžūst ādu un izmazgā dabisko aizsargājošo smērvielu. Veicot dušu, atdodiet smaržotus želejas, vienkārši aizvietojiet ķermeni ar labu silta ūdens plūsmu. Šāda ūdens masāža ir lielisks līdzeklis, lai paaugstinātu asinsvadu tonusu. Pēc procedūras uz mitras ādas uzklājiet taukainu kosmētikas līdzekli vai dabisko eļļu (linsēklu, olīvu, mandeļu), pagaidiet dažas minūtes, lai uzsūktu, pēc tam noņemiet pārpalikumu ar papīra salveti.

Lai novērstu papēža ādas sausumu un to plaisāšanu, ir svarīgi regulāri noņemt ragaino slāni ar pumeksu. Tikai tas būtu jādara uz sausiem papēžiem, jebkurā gadījumā nedrīkst tvaicēt, pretējā gadījumā jūs varat tikai pasliktināt situāciju. Pēc procedūras pārliecinieties, lai mitrinātu papēžu ādu, kurai ir ideāli izmantot speciālu krēmu ar urīnvielas klātbūtni, kā arī veidot maskas. Labi darīt mājas maskas.

Cīņa pret sausu ādu uz kājām.
Lai pienācīgi un pietiekami nodrošinātu ādu ar mitrumu un barības vielām, ir svarīgi izvēlēties procedūru kopumu ļoti sausas pēdu ādas kopšanai. Šim nolūkam nav nepieciešams tērēt pasakainas summas, to var izdarīt ar pieejamajiem līdzekļiem (tikai izvēloties, mums ir jāaplūko kompozīcija). Sistemātiska aprūpe atgūs ādu zaudēto gludumu un elastību.

Ja sausa āda ir pastāvīga parādība, šeit vispirms jāpievērš uzmanība diētai, bagātinot to ar jūras veltēm, augu eļļām, graudaugiem, augļiem un dārzeņiem, A vitamīniem (gludumam un elastībai), E (novērš niezi). Rudenī un tuvāk pavasarim ieteicams lietot multivitamīnu kompleksus (pa mēnešiem). Ir svarīgi arī dzeršanas shēma (vismaz litrā dienā).

Ja sausuma cēlonis ir kļuvis par slimību (kuru ārsts atklās), tas ir jānovērš. Šajā gadījumā ir bezjēdzīgi novērst ādas sausumu, jo tas ir tikai simptoms, nevis pati slimība.

Priekšroka jādod tikai drēbēm, kas izgatavotas no dabīgiem materiāliem.

Papildu mājas procedūras, lai novērstu sausu pēdu ādu.

Parafīns kājām.
Parafīna terapijas procedūru var veikt skaistumkopšanas salonā, taču tas ir pieņemami to darīt mājās. Lai to izdarītu, jums ir jāiegādājas kosmētiskais vasks, kausējiet un uz kājām uzklājiet plānu kārtu. Pēc sacietēšanas uzklājiet pāris slāņus. Augšējā iesaiņošana ar plastmasas apvalku un biezu dvieli papildus sasilšanai. Pēc trīsdesmit minūtēm noņemiet vaska plēvi un pumeka, lai noņemtu rūdīto ādu. Procedūra palīdz vēl vairāk mīkstināt un mitrināt ādu.

Kāju vannas.
Noderīgas pēdu vannas, kuru pamatā ir kumelīte un apiņi, salvija un miza no ozola, klijām un auzām (tādā pašā veidā, divas ēdamkarotes litrā verdoša ūdens, lai pieprasītu divdesmit līdz trīsdesmit minūtes). Šīs vannas ir jādara regulāri divreiz nedēļā piecpadsmit minūtes, tad uzklājiet ādai mitrinošu vai barojošu krēmu.

Kā atbrīvoties no sausām kājām?
Sausa āda šajā jomā ir nepareizas depilācijas rezultāts. Šādā gadījumā pēc skūšanās ir jāizmanto speciāli rīki vai augu eļļa. Problēma ātri izzudīs.

Pēdu maskas.
Vienkāršākais un vispieejamākais ir berzēt A un E vitamīnu vai kokosriekstu eļļu, krējumu (krējumu) kājām (kājām). Dariet to labāk naktī. Noņemiet lieko papīra audu.

Jūs varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas tavai kājām (ideāli, jūs varat izmantot patchouli, sandalkoka vai tējas koka eļļu kājām).

Ja pēdu āda ir pārāk sausa, šādas procedūras var veikt katru dienu, pēc stāvokļa uzlabošanas, to var izdarīt divas reizes nedēļā kā profilaksi.

Vai arī šeit ir sausas pēdas maskas recepte: sagrieziet ābolus šķēlītēs, vāra tos pienā līdz sēnītei. Masa siltuma formā uzliek pēdu ādu, ietin ar marli un atstāj uz pusstundu. Pēc tam maska ​​nav jānomazgā, bet vienkārši pēc tam, kad ir iztīrīts kokvilnas audums, noslaukiet to ar kokvilnas audumu. Pēc procedūras nēsājiet zeķes.

Maska novērš papēžu plaisāšanu.
Lai mīkstinātu kāju ādu, šī maska ​​ir piemērota: sasmalcina tējkaroti sviesta ar neapstrādātu olu dzeltenumu, ievadiet divas tējkarotes neapstrādāta kartupeļu mīkstuma (sarīvē uz smalka rīve) un četras tējkarotes bērnu krējuma. Masa gulēja uz kājām, ietin pārtikas polietilēnu un nēsā siltas zeķes. Divdesmit minūtes vēlāk visu nomazgājiet. Procedūra perfekti mīkstina papēžu ādu. Turiet divas reizes nedēļā.

Kāju ādas sausuma novēršana.

  • Izmantojiet dzīvoklī, birojā, telpā, kur strādājat, mitrinātāju.
  • Nelietojiet ziepes.
  • Regulāri notīriet un mitriniet kāju un pēdu ādu.
  • Mainiet diētu, bagātinot ar vitamīniem un noderīgiem mikroelementiem.

Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs saglabāsiet vai atgriezīsieties savās pēdās.

Kā sausa āda tiek apstrādāta uz kājām

Praktiski katrs cilvēks agrāk vai vēlāk saskaras ar sausu ādu, īpaši pēc 35 gadiem. Vispirms spīdīga un niezoša, jo šeit āda ir plāna un trausla. Ir pienācis laiks domāt par kosmētiskām procedūrām un nepietiekamas asinsrites ārstēšanu apakšējās ekstremitātēs. Sekojošā palīdzība palīdz izārstēt nepatīkamas sausas kājas.

Cēloņi sausai ādai uz kājām

Daži cilvēki domā, ka, tiklīdz āda uz kājām ir sausa un saspringta, tas ir pietiekami, lai to mitrinātu, un tas būs tikpat labs kā jauns. Mitrinot ādu, tas patiešām kļūst vieglāk, bet ne ilgi. Tiklīdz ūdens vai eļļa izžūst, āda pārslās ar vēl lielāku spēku. Un viss, jo īstais iemesls nebija noskaidrots, ar kuru tas ir vērts cīnīties. Šādu iemeslu saraksts ir šāds:

  1. Neracionāla pārtika. Katru dienu mēs esam pieraduši absorbēt daudz ceptu un taukainu pārtiku, kas ir ne tikai bezjēdzīgi mūsu ķermenim, bet pat kaitē. Lai uzlabotu ādas stāvokli uz kājām, dermatologi iesaka ēst zivis, augļu un dārzeņu desertus, salātus, zupas. Paļaujieties uz oranžās krāsas produktiem, tie labi saskaras ar sausumu.
  2. Nepietiekams ūdens patēriņš. Dehidratācija noved pie tā, ka ķermenis iztērē šķidrumu uz pamata dzīves procesiem - svīšanu, gremošanu. Lai būtu pietiekami daudz ūdens, katru dienu jums ir nepieciešams dzert vismaz 1,5 litrus šķidruma. Vasarā ūdens apjoms palielinās līdz 2 litriem.
  3. Vitamīnu trūkums. Lielākā daļa vitamīnu un barības vielu iekļūst organismā ar ēdienu. Un atpakaļ uz veselīgu uzturu izrādās, ka tas ir mūsu veselības pamats. Tāpēc rudens periodā raugieties uz citrusaugļiem. Ja Jums ir augsta skābuma pakāpe, pagatavojiet kaļķu tēju, tad ir arī daudz C vitamīna.
  4. Šodien ir grūti atrast personu, kas nekad nav bijusi slima. Bet tas nenozīmē, ka hroniskas slimības ir jāsaglabā. Ja ārstējošais ārsts nespēj jums palīdzēt, cits palīdzēs, nav bezcerīgu situāciju.
  5. Nepareizi izvēlēti personīgās higiēnas līdzekļi. Antibakteriālās ziepes lieto ne vairāk kā pāris reizes dienā. Šī rīka sastāvs ir pārāk piesātināts ar kodīgām vielām, viņi burtiski ēd dermas virsmas slāni. Izvēlieties pareizo ziepju un dušas želeju, tas ir labi, ja tie satur dabīgas eļļas.
  6. Personas vecums.
  7. Apmeklējiet baseinu, kas iztīrīts ar balinātāju.
  8. UV starus, tostarp sauļošanās gultās, izžāvē ādu un var pat izraisīt vēzi.
  9. Stingri apģērbi, kas izgatavoti no sintētiskām šķiedrām, izraisa ūdens līdzsvaru.

Pēdu kopšanas noteikumi

Lai atdotu pēdas ādu normālam stāvoklim, izmantojiet šos padomus kosmetologiem un dermatologiem:

  1. Pēc duša uzklājiet ķermeņa mitrinātāju. Tad barības vielas absorbējās labāk.
  2. Sastāvā nomainiet sārmu ziepes ar mīkstu šķidrumu ar dabīgām eļļām.
  3. Lai uzlabotu asinsriti, virziet ūdeni uz apakšstilbu. Tā ir sava veida kāju hidromasāža mājās.
  4. Ja neesat pārliecināts par krēmu efektivitāti, dod priekšroku eļļām. Olīvu, mandeļu, linu sēklas - labākie palīgi ar pastiprinātu kājas ādu. Protams, eļļas kompozīcijas atstāšana uz ilgu laiku nav nepieciešama. Pēc 5 minūtēm noslaukiet pārpalikumu ar papīra dvieli.
  5. Sausa āda, kas traucē kāju spīdumiem, nav vienīgā kļūda, kas var kaitēt. Plaisātos papēžus bieži pievieno sausiem spīdumiem. Pumeks tiek izmantots, lai noņemtu stratum corneum. Labāk ir atstāt skuvekli pagātnē, tas smagi ievaino dermu un veicina infekciju.
  6. Uzdodiet skaistumkopšanas veikalu efektīvām ķermeņa maskām ar mitrinošu efektu.

Dabiskās sastāvdaļas Mitrinošas maskas

Ecomasks kļūst arvien populārāka katru dienu. Cilvēki atsakās pavadīt pasakainus produktus apšaubāmiem kosmētikas līdzekļiem un arvien vairāk pievēršas dabīgām mitrinošām sastāvdaļām. Mitrinošu kāju masku var izgatavot, izmantojot šādus produktus:

  1. Sajauciet krējumu vai mājās pagatavoto krējumu ar šķidriem A un E vitamīniem. Izplatiet masu uz ādas un iemērciet 20 minūtes. Pēc salvetes noslaukīšanas ar papīra dvieli.
  2. Līdz 3-4 pilieniem lavandas eļļas pievienojiet pāris piparmētru piparus. Ielej pudeli ar savu iecienītāko mitrinātāju. 2-3, izmantojot šādu maisījumu - un āda iepriecinās ar samtainu un maigu.
  3. Smalciniet ābolu biezenī un pievienojiet pienu. Uzlieciet katliņu ar masu uz ugunskura un vāriet, līdz konsistence iegūst. Sausas kājas jums pateiks tik brīnišķīgu mitrinošu sesiju! Lielākai efektivitātei tiek uzlikts plastmasas maisiņš un vilnas zeķes. Maska turiet uz kājām 40 minūtes, tad nomazgā un smērē ar mitrinātāju.
  4. Izmēriet 4 tējkarotes mazuļu krējuma, pievienojiet tam 1 olas baltumu, pievienojiet 1 tējkaroti kausēta sviesta un pievienojiet pāris karotes kartupeļu biezeni kartupeļu veidā. Sajauciet sastāvdaļas ar karoti, izklājiet uz apakšējām ekstremitātēm. Maska tiek valkāta vismaz pusstundu.

Kā rūpēties par kājām tā, lai tās izskatās skaistas, tiek teikts videoklipā:

Sausa āda uz kājām. Sausuma, niezes, plīšanas un plaisāšanas cēloņi. Pēdu kopšana un ārstēšana mājās

Kāju sausa āda var attīstīties vairāku iemeslu dēļ, gan ārējiem, gan iekšējiem. Tomēr ir ādas pīlings, nieze, plaisas. Lai atbrīvotos no šīs problēmas, palīdzēs īpašas kāju vannas, medicīnas krēmi un eļļas, vitamīnu kompleksi un diētas optimizācija.

Galvenie ārējie cēloņi

Sausa ādas ārējie cēloņi ir:

  • valkā sintētiskas preces (zeķes, zeķubikses, zeķes);
  • apģērbu un apavu saspiešana;
  • saule;
  • kosmētikas līdzekļu izmantošana ar augstu sārmu saturu;
  • agresīvās vides ietekme (hlora baseinā, ekoloģija)

Apģērbi, kas izgatavoti no sintētiskiem materiāliem, var kairināt kāju ādu. Var tikt traucēts ādas siltuma apmaiņas process. Vēl viena negatīva sintētikas iezīme ir statiskā elektrība. Kaitējums, ko tas rada, ir balstīts uz neiro-refleksu mehānismu. Elektrība tieši kairina dermas slikti aizsargātos nervu galus.

Drēbju un apavu saspiešana nelabvēlīgi ietekmē asinsriti, traucē limfas un asins kustību audos, kas izraisa sausu ādu. Ja apģērbs ir saspringts, tas traucē normālu ādas ventilāciju, izraisot diskomfortu, dedzināšanu, niezi un apsārtumu. Āda ir nedaudz mitrināta un žūst.

Āda izžūst un vecumu ietekmē saules gaisma. Tie negatīvi ietekmē elastīna un kolagēna šķiedras. Ultravioletā starojuma ietekmē ādas bioķīmiskie procesi izraisa tās distrofiju. Šie procesi tiek saukti par fotostrādi.

Kosmētika ar augstu sārmu saturu vājina ādas pH. Mēģinot atjaunot, dermis izdala ādas smērvielu, kas samazina mitrumu. Tātad barjera, kas tur ūdeni, tiek iznīcināta.

Sārmainā kosmētika paātrina transdermālo mitruma zudumu. Tā sekas ir priekšlaicīga novecošana. Turklāt, derms sārmu ietekmē ir jutīgāks pret fotofilmu.

Sausās ādas ārējos cēloņus var attiecināt uz augstu hlora saturu baseinā. Tas izraisa kairinājumu, pīlingu, saspringuma sajūtu. Papildus sausai ādai var ietekmēt cieto ūdeni, traucējot tauku veidošanos.

Negatīvs ārējais faktors ir arī gāzes piesārņojums pilsētās. Izplūdes gāzes, kas iekļūst ādas šūnās, iznīcina epidermas, elastīna un kolagēna šķiedras, aktivizē brīvos radikāļus, kas noved pie ādas elastības un sausuma samazināšanās.

Galvenie iekšējie cēloņi

Tādu iekšēju iemeslu dēļ kāju āda izžūst:

  • slimības;
  • asins apgādes problēmas;
  • minerālu un vitamīnu trūkums;
  • vecuma izmaiņas.

Sausums var būt psoriāzes, ekzēmas, diabēta, sēnīšu infekciju pazīme.

Asins apgādes procesa traucējumi izraisa skābekļa, barības vielu, šķidrumu trūkumu audos. Nesaņemot šīs sastāvdaļas pareizā daudzumā, āda izžūst.

Šīs parādības cēloņi var būt saistīti ar vitamīnu trūkumu. Galvenie vitamīni cīņai pret sausu ādu ir:

  • retinols (A vitamīns);
  • tokoferols (E vitamīns);
  • B vitamīni;
  • askorbīnskābe (C vitamīns);
  • biotīns (H vitamīns).

Tās mitrina ādu un veido tās jaunās šūnas. Ar vecumu saistītā sausuma sajūta ir saistīta ar hormonālām izmaiņām organismā. Jaunās šūnas veidojas lēnāk, un vecajām nav laika pārveidot.

Sausums un pīlings

Ādas uz kājām kļūst sausas un pārslas šādu iemeslu dēļ:

  1. Alerģija. Alergēni var būt pārtikas produkts, apģērba materiāls, putekļi, mājdzīvnieku mati. Ja iespējams, novēršiet kairinātājus un lietojiet antihistamīnus.
  2. Stress, pārmērīgs darbs izraisa kortizola izdalīšanos. Tas maina kolagēna molekulas, kas noved pie ādas sausuma un lobīšanās.
  3. Ārējā agresīva vide (hlora baseinā, ekoloģija, ultravioletais starojums).
  4. Ar 50 gadu vecumu saistās ar vecumu saistīti hormonālie traucējumi, kas izraisa sausu ādu. Tas notiek sakarā ar izmaiņām kolagēna šķiedru struktūrā, kas galvenokārt veido epidermu. Ieteicams lietot vairāk produktu, kas satur kolagēnu un dzert tīru ūdeni, lai atbalstītu tauku un lipīdu metabolismu.
  5. Sēnīšu bojājumi, kas izraisa ādas kairinājumu un tās struktūras izmaiņas.

Vecāka gadagājuma cilvēkiem visi cēloņi ir saasinājušies.

Kāju sausa un niezoša āda

Sausa un niezoša āda uz kājām var rasties vairāku slimību dēļ: masaliņām, vējbakas, masalām.

Niezes cēloņi:

  • Niezoša āda var izraisīt alerģiju, piemēram, nātreni. Vēl viens cēloņu ādas niezes iemesls ir cukura diabēta pārsniegums.
  • Aknu slimības, niezošas apakšējās ekstremitātes. Tas ir saistīts ar žults atbrīvošanu asinsritē, kas ietekmē nervu galus.
  • Asins piegādes traucējumi ir niezes cēlonis, kam seko pietūkums un smagums. Akūta nieze, kas notiek uz pēdām un starp pirkstiem, var būt sēnīšu infekcijas sekas.

Apakšējā kājas āda

Apakšējā kāja ir ļoti jutīga pret izmaiņām, jo ​​šajā jomā ir 9 reizes mazāk tauku dziedzeru nekā citās ādas daļās. Sausais spīdums notiek tādu iemeslu dēļ kā sausais gaiss, sintētiskais apģērbs, temperatūras kritums un slikta kvalitātes šī platība. Sauļošanās var izraisīt arī sausu ādu.

Kāju sausa āda

Kāju ādu bieži izraisa kājām ejot bez kurpes vasarā. To var papildināt ar sēnīšu infekcijas parādīšanos. Viens no galvenajiem iemesliem ir neērti apavi, kas izgatavoti no dabiskiem materiāliem, tāpēc āda neelpo.

To pastiprina īpaša zoles āda, kas ir biezāka nekā citās vietās. Iekaisumi un plaisas var būt nepietiekamas ādas kopšanas rezultāts.

Sausa āda uz ceļiem

Šo iemeslu dēļ āda uz ceļiem var izžūt:

  • A un E vitamīnu trūkums.
  • Novietojiet ar ceļa atbalstu.
  • Apģērbu ietekme.
  • Hormonālas problēmas.
  • Augu tauku trūkums.

Turklāt sausā āda uz ceļiem ir dabiska ķermeņa reakcija uz šīs locītavas pastāvīgu liekšanos un pagarināšanu.

Krekinga cēloņi

Plaisu parādīšanos apakšējo ekstremitāšu ādā ietekmē:

  1. Vasaras kurpes. Valkājot slānekli, pēdas zoli var skart un mikrotrauma. Sausais gaiss un karstais smiltis var būt arī kaitīgi.
  2. Neērti apavi un sintētiskas zeķes. Lietojot tos, pēdu pēdas nožūst un pārklājas ar plaisām.
  3. Nepietiekama pēdu kopšana. Ir jāizmanto vannas un noņemiet ragveida epidermu.
  4. Sēnīšu bojājumi. Tie tiek izvadīti ar pretsēnīšu līdzekļiem. Apavi ir jādezinficē.
  5. Nieru slimība un endokrīnās sistēmas traucējumi.
  6. Darba un gremošanas trakta slimību pārkāpumi.

Lai pilnībā izārstētu plaisas, ir nepieciešams noskaidrot iemeslu un veikt preventīvus pasākumus.

Sausie plankumi uz pēdu ādas

Sausie plankumi uz kāju ādas tiek veidoti tā, lai tiktu pārkāpti tauku un tauku dziedzeri.

To ietekmē faktori:

  1. Alerģija pret pārtiku, narkotikām un citām vielām (mazgāšanas līdzekļi un kosmētika).
  2. Kuņģa-zarnu trakta slimības.
  3. Sēne un līdzīgas slimības (dažādi ķērpji).
  4. Ādas slimības, piemēram, ekzēma, psoriāze un citi.
  5. Stresa stāvoklis.

Arī tad, kad ir šķidruma trūkums, aknu darbības traucējumi, rodas sausas plankumi.

Slimības pazīmes

Līdz ar sausumu kājām var parādīties citi simptomi:

  1. Ādas slāņa atdalīšana ar sēnīšu bojājumiem.
  2. Starp pirkstiem derms apstājas.
  3. Burbuļi parādās, ka tie saplīst un sausa.
  4. Akūta pīlings.
  5. Psoriātiskais artrīts.
  6. Starp remisiju ir papulārs izsitums.
  7. Ir pamanīta nepareiza naglu struktūra.
  8. Mainiet dermas krāsu.
  9. Veidojas cietie mezgli.

Šie simptomi attiecas uz slimību: psoriāze, ekzēma, mikoze.

Pēdu kopšanas līdzekļi

Krēms "Dawn"

Tas sastāv no: kumelīšu ekstrakta; A, E vitamīni; glicerīns. Krēms neitralizē iekaisumu, baktērijas, mitrina un baro ādu.

Uzklājiet uz nakts tīras pēdas. Ieteicams valkāt kokvilnas zeķes. Pieteikšanās biežums: 1 reizi 3 dienās.

Krējums "Meža stiprums"

Sastāvdaļas: sorbīnskābe, garšas, petrolāts, floralisīns. Krēms dermas šūnām nodrošina skābekli, baro to, atjauno kolagēna audus. Produkts tiek masēts kāju ādā ar masāžas kustībām. Procedūra tiek atkārtota 2 reizes dienā.

Krēms "Ārsts" ar urīnvielu

Sastāvdaļas: urīnviela, strutene, alantoīns, ozola mizas ekstrakts, E vitamīns, tējas koka ēteriskā eļļa.

Zāles mīkstina dermas papēžus, kājas, novērš žāvētos kukurūzus. Lai gulētu tīru, sausu ādu pirms gulētiešanas 1 reizi dienā.

Krēms "Sesderma"

Sastāvdaļas: auzu ekstrakts, urīnviela. Tam piemīt mitrinošs, attīrošs, nomierinošs ādas efekts, novērš niezi. Krēms jāturbē no rīta un vakarā, masāžas problēmu jomās, līdz tas tiek absorbēts līdz galam.

Ārstnieciskā pēdu vanna

Jūras sāls vanna

Sastāvdaļas: silts ūdens, pusi ēdamkarote sāls. Izšķīdiniet sāli un 15 minūtes novieto kājas ūdenī. Tad nomazgājiet sāli ar ūdeni un mitriniet ādu ar krēmu. Nav ieteicams turpināt procedūru ilgāk, jo sāls korodē dermu.

Sarkanvīna vanna

Sastāvdaļas: ūdens (2 l), sarkanvīns (500 ml). Pēc sajaukšanas turiet pēdas 20 minūtes. Noslaukiet kājas un uztriepiet ar krēmu. Vannu var lietot reizi nedēļā.

Zāļu vanna

Sastāvdaļas: vērmeles, kumelītes, piparmētras, kliņģerītes, melissa. Ielejiet garšaugus ar karstu ūdeni un atstājiet 30 minūtes. Ne vairāk kā 20 minūtes, lai kājiņas saglabātu iegurnī. Pēc to tīrīšanas mitriniet ar krēmu.

Pirts ar cepamais sodas un ziepēm

Sastāvdaļas: cepamais sodas (14 gr.), 15 gr. ziepes. Iemaisa ūdeni istabas temperatūrā. Procedūra ilgst ne vairāk kā 15 minūtes.

Pabeidzot, pēdas noskalo ar tīru ūdeni un samitrina ar krēmu.

Veselīgas ādas uztura racionalizācija

Lai uzturētu veselīgu ādu, uzturā ir jābūt šādiem pārtikas produktiem:

  1. Apelsīnu augļi un dārzeņi. Piemēram: hurma, burkāni, persiki, ķirbis, aprikozes. Tie satur A vitamīnu, kas nepieciešams ādas šūnu atjaunošanai.
  2. Citrus saturošs C vitamīns Tas veicina kolagēna veidošanos pareizai ādas pigmentācijai un ir spēcīgs antioksidants.
  3. Salāti un spināti. Dārzeņu ādai ir noderīgs A, C, B, E vitamīnu saturs.
  4. Rieksti Tie ir bagāti ar B vitamīniem un tādiem noderīgiem elementiem kā kālija, kobalta, dzelzs, magnija, fosfora, mangāna. Pateicoties tiem, tauku un proteīnu daudzums šūnās ir efektīvāk sintezēts, veidojas jauns dermas audums.
  5. Graudu kultūras. Tie satur B vitamīnus, proteīnus, cinku, silīciju, selēnu, kobaltu, varu, kāliju. Diētiskās šķiedras uzlabo gremošanas sistēmu, noņem ķermeņa toksīnus. Silīcijs palielina dermas turgoru un elastību.
  6. Fermentētie piena produkti palielina zarnu peristaltiku un normalizē mikrofloru.
  7. Dzelzs bagāts ēdiens. Āboli, granātāboli, mellenes, baltās pupiņas, aknas, sarkanā gaļa, jūras veltes. Dzelzs palielina hemoglobīnu, kas nodrošina skābekli audiem, novēršot toksīnu un ādas novecošanās ietekmi.
  8. Omega taukskābes atrodamas taukainās zivīs, augu eļļās, linu sēklās, mencu aknās, riekstos. Atjaunojiet lipīdu slāni, kas aizsargā ādas šūnas. Tā baro ādu ar mitrumu, padarot to elastīgu.
  9. Zaļā tēja, kas ir dabisks antioksidants, novērš ādas novecošanos.

Neracionāla uzturs un šķidruma trūkums noved pie epidermas izsīkuma un sausuma. Katram pieaugušajam ir jādzer vismaz 2 litri. ūdens dienā.

Vitamīnu kompleksi

  • "Perfectil". Sastāvdaļas: gandrīz visi vitamīni, varš, biotīns, selēns, cinks. Zāles novērš ādas novecošanos. Paņemiet 1 kapsulu pēc ēdienreizes dienā. Starp kursiem tiek veikti trūkumi 1-2 mēnešu laikā.
  • "Vitrum Beauty". Sastāvdaļas: A, D, E, C, B vitamīni, folskābe, nikotīnamīds, rutīns. Mikroelementi: jods, dzelzs, mangāns, kalcijs, selēns, bors, cinks, magnija. Narkotika atjauno un stiprina dermas struktūru. Komplekss tiek ņemts 2 tabletes dienā pēc ēšanas. Var palielināt devu līdz 3 tabletēm.
  • "Supradīns". Sastāvdaļas: A, D, E, PP, H, nātrija bikarbonāts, saharoze, nātrija saharīns, mannīts, citronu aromāts, vīnskābe. "Supradin" uzlabo vielmaiņas procesu efektivitāti, veicina ādas kolagēna slāņa sintēzi. Zāles lieto 1 tablete ēdienreizes laikā 1 reizi dienā. Kurss ilgst 30 dienas, pēc tam pārtraukums ilgst 60 līdz 90 dienas.

Receptes ādas izstrādājumiem

Mitrinoša pīlinga maska

Jums būs nepieciešams auzu (3-4 ēdamkarotes), cukuru, medu, kosmētisko eļļu, 2 ēdamk. karotes. Pārslas maltas kafijas dzirnavās. Pārējās sastāvdaļas tiek pievienotas, sajaucot ar blīvu masu.

Ierīce tiek iemasēta uz iepriekš tvaicētām kājām ar masāžas kustībām un ilgst vairākas minūtes. Masu nomazgāt ar ūdeni, uzklājiet krēmu. Katru dienu jūs varat veidot maska.

Barojoša mīkstinoša maska

Sastāvdaļas: medus, krējums, tauku biezpiens. 2 ēd.k. karotes biezpiena sajauc ar krējumu un medu (1 ēd.k. karote). Masu ieliek kājas ādā un atstāj uz 40 minūtēm. Nomazgājiet un mitriniet ādu ar krēmu. Procedūra tiek atkārtota 2-3 reizes nedēļā.

Maska veco šūnu pīlingam

Sastāvdaļas: auzu milti, sasmalcināti rieksti, krējums. Milti (3 ēdamkarotes. Karotes) tiek rūpīgi sajaukti ar riekstiem (1 ēd.k. Spoon), pievieno skābu krējumu, viss tiek sajaukts līdz viendabīgai masai. Uzklājiet uz kājām un turiet 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet kājas ar tīru ūdeni, berzējiet kājas ar failu un uzklājiet krēmu.

Barojošas eļļas un to pielietošana

  • Shea sviests (cits nosaukums - "shi") mitrina epitēliju, mīkstina un nomierina ādu. Veido dermas aizsargslāni. Uzklājiet pirms gulētiešanas: berzēt eļļu un valkāt zeķes.
  • Olīveļļai ir mitrinoša iedarbība, pateicoties taukskābju saturam. Oleīnskābe veicina mitrumu un atjauno epidermas ārējo slāni. Eļļa tiek iemasēta ādā un ilgst 1 stundu. Nomazgāt ar siltu ūdeni, jo aukstums nostiprina ādas sausumu.
  • Kokosriekstu eļļa satur tādas skābes kā laurīns, hialurons, vairāk nekā 7 taukskābju veidi, to triglicerīdi. Tie mitrina epitēliju, dziedē plaisas, iznīcina baktērijas, novērš sēnīšu slimības. Gulētiešanas laikā eļļa tiek berzēta ādā, pēc tam to apstrādā ar pumeka. Ieteicams valkāt zeķes.

Var noņemt patstāvīgi sausu ādu uz kājām, kuru cēloņi ir dažādi. Tam palīdzēs vitamīnu preparāti, mitrinošas un barojošas vannas receptes, eļļu izmantošana. Ir svarīgi atcerēties, ka pārmērīga sausība ar citiem simptomiem var būt attīstības slimības pazīme.

Kāju āda: kā rūpēties par kājām ziemā?

Sieviešu vietne “Skaista un veiksmīga” uzskata, ka ādas kopšanai ziemā ir jābūt īpašai. Aukstā laikā pat tās ķermeņa daļas, kas atrodas zem apģērba slāņiem, piemēram, kājas, cieš no temperatūras izmaiņām.

Āda uz kājām un kājām kļūst sausa un izraisa diskomfortu. Ja jums ir sausas kāju ādas un pamanāt pakāpenisku stāvokļa pasliktināšanos, mēs pamudināsim virkni pasākumu, kas palīdzēs jūsu kājām būt veselīgām un labi koptām.

Sausā kā tuksnesī: iemesli

Pašā ādā šajās vietās ādai ir deviņas reizes mazāk tauku dziedzeru, salīdzinot ar jebkurām citām ķermeņa vietām, un tas ir iemesls, kāpēc tā „izpaužas”.

Sausa āda cēlonis kāju kājām var būt ne tikai silts zeķubikses (pastāvīga berze), zeķes, slēgtas cepures, bet arī otrādi - nepietiekama sasilšana un kāju ādas pārpildīšana.

Turklāt ziemā apsildāmās telpās gaiss ir ļoti sauss, jo āda uz visām ķermeņa daļām cieš no drenāžas.

Bet, ja mēs regulāri rūpējamies par mūsu seju un rokām, tad mūsu kājas un kājas tiek atstātas bez sistemātiskas uzmanības. Tā rezultātā āda ir pārmērīga, niezoša un pārslauka, uz tās parādās apsārtums un skrāpējums.

Kā rūpēties par šādu ādu ziemā?

Novērst riska faktorus

Ja depilācijas laikā izmantojat skuvekli, uz laiku izmantojiet citu metodi, ideāli krēmu.

Pēc tam atcerieties, cik bieži un cik ilgi jūs lietojat vannu vai dušu. Sausās un jutīgās kāju ādas īpašniekiem ūdens apstrādes laiks nedrīkst pārsniegt 10 minūtes, pretējā gadījumā ādas stāvoklis tikai pasliktināsies. Izvairieties no ļoti karsta ūdens un lietojiet vieglas ziepes.

Pēc dušas neberziet ādu, bet samitriniet žāvētās vietas ar mīkstu dvieli. Iespējams, pēc divu agresīvu faktoru - skuvekļa un karstā ūdens - izslēgšanas jūs pamanīsiet kāju ādas stāvokļa uzlabošanos.

Un sausa āda sauļošanās ir kaitīga.

Dzīvības glābšanas kosmētika

Sausai un kairinātai kāju ādai ir nepieciešami īpaši līdzekļi, kas, spriežot pēc visa, kosmētikas nozare nesaprot, jo nav atsevišķa krēma vai mitrinoša piena sausai un kairinātai ādai uz kājām, vismaz ne masu pārdošanā.

Piemērotu tradicionālo līdzekļu kopšanai ķermenim pēc dušas krēmiem, balzāmiem, piena.

Galvenais ir tas, ka tajā jāiekļauj:

  • hialuronskābe (hidratācija, ādas aizsargfunkciju stimulēšana)
  • silīcijskābe (ādas reģenerācija)
  • alvejas ekstrakts (ādas mīkstināšana, iekaisuma novēršana, plaisu sadzīšana)
  • pantenols (uzlabota šūnu atjaunošanās)
  • bišu vasks (mitruma absorbējošas aizsargplēves veidošanās)

Izmantojiet šos produktus ne vēlāk kā trīs minūtes pēc dušas, līdz šķidrums ir pilnībā iztvaicējis no ādas virsmas.

Ja jums ir sausas un intensīvi niezošas kāju ādas, Sympaty.net iesaka izmantot jebkuru nomierinošu krēmu vai regulāru Boro Plus.

Tas ir noderīgi un skrubja izmantošana sausās vietās, lai noņemtu mirušo šūnu slāni. Dodiet priekšroku dabiskam skrubim, izmantojot kafijas.

Barojošas eļļas - īpaši sausās vietās

Lai rūpētos par sausu un barojošu kāju ādu, izmantojiet visefektīvākās barojošās eļļas:

  • sezama
  • mandeles
  • smiltsērkšķis
  • aprikožu
  • persiku
  • jojoba
  • kokosriekstu
  • olīvu

Eļļas eļļai jābūt nedaudz sakarsētai, piemēram, mikroviļņu krāsnī, un pēc tam uzklāj uz sausākās pēdu ādas (ja tas parasti uzsūcas ļoti ātri un pēc tam atstāj atlikumus uz apģērba vai gultas). Jūs varat atkārtot procedūru no rīta un vakarā, līdz pamanāt ādas stāvokļa uzlabošanos.

Kolagēna ražošana organismā palīdzēs stimulēt A, E, K, C un B vitamīnus.

Lai mitrinātu un uzsūktu sausu un vāju kāju ādu, uz problemātiskās zonas uzklājiet masku no olīveļļas un citronu sulas maisījuma (10: 1). Uzklājiet produktu apmēram 10 minūtes un nomazgājiet to dušā.

Iekšēji ir iespējams lietot zivju eļļu vai linsēklu eļļu, lai palielinātu ādas elastību un likvidētu sausumu (omega-3 taukskābes ir mitruma avots ādai jebkurā gada laikā).

Regulāri veicot mitrinošas un barojošas procedūras, pēc apmēram divām nedēļām jūs pamanīsiet, ka sausā kāju āda ir normalizējusies. Izvēlieties vispiemērotākās un efektīvākās procedūras ādai un mēģiniet tās veikt līdz auksto mēnešu beigām.

Neaizmirstiet dzert vairāk ūdens ziemā.

Ja strādājat telpā ar ļoti sausu gaisu, izmantojiet mitrinātāju - jūsu āda pateicos par mīkstumu un veselīgu mirdzumu!

Sausa āda uz kājām: izraisa pīlingu

Cilvēka āda ir tās aizsargbarjera. Ja viņa ir veselīga un labi kopta, epidermas funkcijas pildīs kā paredzēts. Gandrīz katra sieviete zina, kā pareizi uzraudzīt savu ādu, bet gandrīz neviens nezina, kāpēc āda uz viņas kājām ir sausa un pārslauka, un ko darīt šajā gadījumā. Tam var būt vairāki iemesli, un katram būs sava ārstēšanas metode.

Kāju ādas lobīšanās cēloņi

Ievēroju, ka pēdas sāka izžūt, mizot vai pat kreka? Jums nekavējoties jānosaka sausuma cēlonis un jāsāk regulāri uzturēt epidermu. Lai to izdarītu, varat izmantot gatavus veikalu rīkus vai sagatavot tos mājās. Ja nesākat rūpēties par savām kājām laikā, tad zīdaiņa āda ar laiku sāk izrakt, un tā izskatās ne tik skaista. Turklāt šo patoloģiju bieži pavada nepatīkamas sajūtas - smaga nieze un "stingrāka".

Lai efektīvi novērstu šādus briesmīgos simptomus, ir nepieciešams novērst šo slimību izraisošo iemeslu. Starp citu, ja mēs runājam par iemesliem, kādēļ sausā āda parādās uz kājām un niezēm, tās parasti iedala 4 grupās:

  • alerģiskas reakcijas un nelīdzsvarota uzturs;
  • pēdu ādas infekciozie bojājumi;
  • vecuma neatgriezeniskas izmaiņas;
  • negatīviem ārējiem faktoriem.

Atkarībā no tā, kas tieši izraisīja ādas lobīšanos, arī pasākumu komplekss negatīvo seku novēršanai būs atšķirīgs. Vienīgais, kas ir jāatceras, ir tas, ka ādā vienmēr sākas ādas noņemšana vai noņemšana ādas dehidratācijas dēļ, un, ja jūs savai pēdai sniegsiet laiku, jūs varat atjaunot to skaistumu.

Negatīvas ārējās sekas

Ādas uz pirkstiem un kājām var sākties noņemt, jo ir pakļauts vairākiem ārējiem stimuliem. Visbiežāk ir:

  • Hlorēts ūdens. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs bieži apmeklējat publiskos baseinus vai ūdens parkus - ūdens ir burtiski piesātināts ar balinātāju. Bet pat parastais cauruļvada šķidrums var izraisīt dermas sausumu un desikāciju.
  • Ultravioletais starojums. Kaut arī dodas uz sauļošanās gultu, tā var dot jūsu kājas skaistam iedegumam, UV staru iedarbība dehidratē epidermu, kas īpaši jūtama, lietojot lielu sauļošanās gultu.
  • Zeķubikses (legingi) un apakšveļa no mākslīgiem materiāliem. Ar zemas kvalitātes materiāliem izgatavots apģērbs pats par sevi var sabojāt ādu un pat izraisīt alerģiskas reakcijas, un pat apakšveļa ar stieptu efektu ir vēl jo vairāk. Šādas lietas neļauj ādai elpot, tāpēc tiek traucēts normāls ūdens līdzsvars organismā.
  • Sausais gaiss telpā. Tas jo īpaši attiecas uz apkures sezonu. Ja jums ir ierīce gaisa mitruma mērīšanai telpā (higrometrs), tad pārliecinieties, vai ziemā to pārbaudīt.

Bet tie visi ir tikai ārēji stimuli, ja tajās ir sausu kāju cēlonis, tad ir viegli atrisināt problēmu. Pietiek tikai, lai izvairītos no saskares ar tām lietām un faktoriem, kas noved pie kāju lobīšanās. Turklāt, izmantojiet mitrinātāju vai ziedi, un drīz āda atgriezīsies normālā stāvoklī.

Ādas retināšana ar vecumu

Ar vecumu epidermas struktūra var ievērojami atšķirties: āda kļūst plānāka, zaudē mitrumu, sāk atdalīties. Tas ir saistīts ar faktu, ka ar pakāpenisku ķermeņa novecošanu kolagēna šķiedras izzūd no tās, kam ir svarīga loma dermas veidošanā. Arī ūdens-lipīdu apvalks vairs nepilda tai uzticētos pienākumus, jo samazinās epidermā iekļūstošā šķidruma daudzums, kā arī saistībā ar problēmām tauku dziedzeru sekrēcijā.

Šīs gerontoloģiskās izmaiņas ir neatgriezeniskas un ir viena no mitruma deficīta cēloņiem, kā arī kārtainas un sausas pēdu ādas izskats. Visbiežāk šo problēmu novēro sievietes pēc 35–40 gadiem. Protams, ir īpaši kolagēna krēmi, kas ievērojami atvieglo nepatīkamos simptomus, bet tie ir regulāri jāizmanto.

Infekciozie epidermas bojājumi

Neaizmirstiet, ka ar dažādām ādas slimībām ādas integritāte ir bojāta. Tas noved pie tā, ka epidermas slānis zaudē savu mitrumu, un āda sāk atdalīties. Šajā gadījumā ir vērts cīnīties nevis ar simptomiem, tas ir, sausumu un pīlingu, bet ar galveno slimības cēloni, piemēram, sēnīšu infekciju.

Ja epidermas sausumu izraisīja kāju sēne, tad niezes iespējamība ir augsta (āda starp pirkstiem visbiežāk ir niezoša, bet pārklājums un kājas ir iespējamas). Šādā gadījumā ieteicams meklēt dermatologa palīdzību, lai viņš varētu Jums izrakstīt visaptverošu ārstēšanu, balstoties uz laboratorijas testiem. Bet, ja slimība joprojām ir sākotnējā stadijā, tad jūs varat mēģināt to izārstēt bez speciālistu palīdzības. Par laimi, tagad aptiekā var atrast daudz ārstniecisko ziedu un aerosolu, kas ļauj cīnīties ar gandrīz jebkuru sēnīti.

Arī zvīņainas un sausas ādas izskatu var izraisīt eksfoliatīvs dermatīts, psoriāze, ekzēma vai Kawasaki slimība (visvairāk skar pusaudži un bērni). Šajā gadījumā dermatologs palīdzēs noteikt sarežģītu ārstēšanu atbilstoši diagnozei. Turklāt ekzēmu bieži pavada dažādas alerģiskas reakcijas, tāpēc ieteicams apmeklēt alerģistu, lai viņš varētu noteikt, kurš alergēns ir kļuvis par šīs slimības katalizatoru.

Papildus acīmredzamām dermatoloģiskām slimībām vairāku citu iemeslu dēļ, kas saistīti ar somatiskām slimībām, var rasties zvīņaina, sausa un kairināta āda. Starp šīm slimībām ir:

  • dažādas nieru patoloģijas;
  • hepatīts;
  • aknu ciroze;
  • cukura diabēts;

Līdzīga problēma bieži ir saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību, lietojot (ārēji) steroīdu zāles. Pat ja jūs tos uzklājāt īsu laiku, tie var izraisīt signāla signāla darbības traucējumus.

Nepietiekams uzturs un slikti ieradumi

Veselīgs uzturs ir sabalansēts saturs jūsu ēdieniem no augļiem, dārzeņiem, jūras veltēm, zivīm, augu izcelsmes eļļām utt. Un tie ir jāiekļauj pietiekamā daudzumā, jo, piemēram, vitamīnu trūkums (vitamīnu trūkums) bieži noved pie epidermas slāņa sausa. Neaizmirstiet, ka pieaugušajam dienā jāizdzer vismaz 1,5 litri tīra ūdens. Tikai vienkāršs ūdens. Sulas, tēju, kafiju, sodas uc nav iekļautas.

Regulāra tabakas un alkohola produktu lietošana ir arī viens no sausas ādas cēloņiem. Tas ietver arī kafijas lietošanu lielos daudzumos, pārtiku no ātrās ēdināšanas un citiem nevēlamiem pārtikas produktiem. Ja jūs pilnībā izslēdzat šos produktus no sava, tad vismaz mēģiniet samazināt to skaitu. Nu, mēģiniet atteikties no cigaretēm un alkohola.

Turklāt sausumu uz rokām un kājām var izraisīt dažādas alerģiskas reakcijas pret noteiktiem pārtikas produktiem, sintētiskiem produktiem un materiāliem, kā arī kosmētiku. Ja Jums ir alerģija, bet jūs joprojām vēlaties ēst aizliegtos augļus, tad vismaz pirms tam lietojiet antihistamīnu, kas ļaus jums izvairīties no nepatīkamu simptomu rašanās.

Arī sausu ādu un pīlingu bieži izraisa depilācijas process. Īpaši taisnība, ja jūs to darāt ar zemas kvalitātes skuvekli. Lai jūsu kājas paliktu ne tikai skaistas, bet arī veselīgas, pēc katras procedūras uzklājiet īpašu ādas kairinājuma krēmu.

Veidi, kā mitrināt ādu

Labākā ārstēšanas iespēja problemātiskai ādai ir mitrināt, īpaši, ja pēdas ir zvīņainas. Šādu nepatīkamu simptomu cēloņi var būt dažādi, bet neatkarīgi no tiem ir ieteicams regulāri lietot mitrinātājus preventīviem mērķiem. Vielas, kas ar šo uzdevumu veic lielisku darbu, ir iedalītas divos veidos:

  • hidrofobs - veido speciālu membrānu uz ādas virsmas, kas novērš šķidruma iztvaikošanu;
  • hidrofils - mitrina epidermu no iekšpuses un saglabā mitrumu uz virsmas.

Starp inovācijām ādas audu mitrināšanā akvaporīns ir kļuvis slavens. Faktiski tieši šūnas ūdens vārti ir atbildīgi par šķidruma izņemšanu un iekļūšanu šūnu audos. Pirmo narkotiku, kas balstās uz akvaporīnu, pirmoreiz radīja zinātnieki R. Mackinan un P. Egru, kuriem viņiem tika piešķirta Nobela prēmija ķīmijas jomā.

Jo īpaši AQP3 (aquaporin-3) atrodas ādas slāņa audos un ir atbildīgs par tās hidratāciju. Šo vielu ātri iznīcina skāba pīlings, ko ļoti mīl daudzas sievietes, kā arī ultravioleto staru ietekmē. Pēc 40 gadiem akvaporīnu skaits organismā ir ievērojami samazināts, un tāpēc ādas audi kļūst gausi un sausa.

Arī nesen atklāja vielas, kas organismā stimulē akvaporīna-3 ražošanu. Daži kosmētikas ražotāji tos iekļauj savā produkcijā, piemēram, Hydreis preču zīmi. Šī kosmētika uzlabos pat ļoti sausā epidermas slāņa stāvokli.

Relaksējoša kāju vanna

Ja jūs regulāri peldaties kājām, tad drīz jūs varēsiet atrisināt sauso kāju problēmu, un jūs vienreiz un par visu aizmirsīsiet par ādas pīlingu uz pirkstiem un kājām. Un, ja šādām vannām tiek pievienotas dažas sastāvdaļas, jūsu āda uz papēžiem ne tikai pārtrauks, bet pat spēcīgas plaisas būs ievērojami stingrākas.

Ieteicams peldes veidot divas reizes nedēļā, izmantojot apiņus, strutenes, ozola mizas, kumelītes un daudzus citus ārstniecības augus. Šo procedūru sekas būs pamanāmas ātri - pēdu un kāju āda kļūs veselīga, un nākotnē tā būs mazāk pakļauta sausumam un putām.

Vissvarīgākā lieta nav mest šādas procedūras pēc pirmā pozitīvā rezultāta un vienmēr pēc mitrināšanas lietot vannu.

Pēdu maska ​​Receptes

Ir daudz rūpnīcā ražotu mitrinošu masku. Tomēr, lai šāds rīks būtu viegli un mājās. Tas maksās daudz lētāk, un šādu produktu efektivitāte nesniedz pat populārāko kosmētiku.

Olu maska. Sajauc 1 tējkaroti mīksta sviesta, 2 tējkarotes kartupeļu, sarīvē ar siera rīvei, olu dzeltenumu un mazu bērnu krēmu. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas līdz gludai un pēc tam uzklājiet uz iepriekš tvaicētas pēdu ādas. Maska ir jāaizver ar siltu šalli, paklāju vai plēves plēvi. Pēc 20 minūtēm izņemiet produktu un uz ādas uzklājiet barojošu krēmu. Šo masku ieteicams darīt vismaz 2 reizes nedēļā.

Krēms ar ēteriskajām eļļām. Pievienojiet nelielu daudzumu ēteriskās eļļas (sandalkoka, pačūlijas vai tējas koka) jebkuram mitrinātājam. Ja pēdu vai roku āda ir kļuvusi pārāk sausa, varat izmantot bagātināto krēmu kā masku, bet ir nepieciešams uzklāt šo produktu uz tvaicētas ādas.

Multimasks. Divām tējkarotes mājās pagatavotas skābo krējuma pievieno dzeltenumu, 2–3 vīnogas (baltas) un dažus pilienus aprikožu vai persiku eļļas. Samaisiet visu līdz gludai un uzklājiet uz tvaicētas ādas. Samaisiet 20 minūtes, pēc tam izskalojiet un uzklājiet barojošu krēmu.

Lai dziedinātu sausu ādu uz kājām, jums ir nepieciešams ne tikai izvēlēties sev piemērotāko masku vai vannu, bet arī regulāri veikt pareizu aprūpi - tikai šajā gadījumā jūs varat aizmirst vienu reizi par visām sausajām ādām uz kājām. Šo simptomu cēloņi var būt ļoti atšķirīgi, tāpēc ieteicams nekad neievērot speciālistu palīdzību.