Vitamīni ar cinka saturu: pārskats par narkotikām

Pinnes

Cinks, kas ir vitamīnu kompleksu sastāvdaļa, šodien ir iekļauts vadošo minerālvielu grupā patērētāju vidū. Kā daļu no vitamīnu-minerālu kompleksiem to izmanto sievietes, vīrieši un bērni (protams, pēc aprūpes vecāku ierosinājuma). Kopumā vitamīni ar cinku, kur šo mikroelementu novieto kā vienu no galvenajām aktīvajām sastāvdaļām, ir otrās puses tikai kalcija, dzelzs, joda un magnija preparāti pēc to popularitātes.

Šo popularitāti ir viegli izskaidrot: cinks cilvēka organismā veic daudzas svarīgas funkcijas, kuru pārkāpums, ja tas ir nepilnīgs, rada nopietnas veselības problēmas. Viena no svarīgākajām funkcijām ir atbalsts vīriešu reproduktīvajai sistēmai un spēja uzņemt bērnus sievietēm. Arī par narkotiku popularitāti "darbojas" cinka nozīme struktūras un matu augšanas veidošanā, tās dalība daudzu hormonu sintēzes procesā.

Jāatzīmē, ka lielāko daļu cinka vitamīnu saturošo narkotiku pērk sievietes, kas rūpējas par matu stāvokli vai cenšas dziedēt ādu.

Bet cinka savienojumiem ir specifiskums: tie var izraisīt diezgan nepatīkamas un smagas blakusparādības. Lielākā daļa cilvēku, kas lietojuši narkotikas ar šo mikroelementu, ir pazīstami ar šādām nevēlamām blakusparādībām. Tieši tāpēc, ka pirms cinka saturošu vitamīnu iegādes un lietošanas, ir nepieciešams precīzi nosvērt visus plusi un mīnusus, pārliecināties, ka cinks patiešām ir nepieciešams organismam, un izvēlētais medikaments šajā konkrētajā gadījumā nav kontrindicēts.

Kad jums tiešām ir nepieciešams lietot vitamīnus ar cinku, kas jums būtu jābaidās, ja tos lietojat, un kādu konkrēto narkotiku izvēlēties šajā vai šajā gadījumā? Sapratīsim...

Kas parasti satur vitamīnus ar cinku

Kā jau minēts, cinks cilvēka organismā veic vairākas ļoti svarīgas funkcijas:

  1. Iekļauti un atbalsta vairāk nekā 300 dažādu fermentu aktivitāti, kas savukārt nodrošina normālu bioķīmisko reakciju gaitu gandrīz visos orgānos un audos;
  2. Piedalās anabolisko hormonu daudzuma sintezēšanā un regulēšanā organismā, kas nepieciešams reproduktīvās un nervu sistēmas normālai darbībai, augšanas un attīstības regulēšanai bērniem;
  3. Būtiska normālai prostatas dziedzera funkcijai un spermas ražošanai. Interesanti, ka veselīga spermas cinka saturs ir ļoti augsts, un prostatas dziedzeris ir otrais orgāns pēc cinka smadzenēs;

  • Piedalās smadzeņu darbības regulēšanā un nervu sistēmas darbā;
  • Regulē normālas matu struktūras augšanu un uzturēšanu. Bieži vien matu izkrišana ir viena no cinka trūkuma pazīmēm organismā;
  • Atbalsta E vitamīna metabolismu, kas nepieciešams sieviešu reproduktīvajai veselībai. Šī vitamīna metabolisma trūkums vai pavājināšanās var izraisīt neauglību.
  • Tā kā E vitamīna uzsūkšanās ir atkarīga no cinka klātbūtnes organismā, abas šīs vielas ir labi saderīgas kā daļa no dažādiem kompleksiem.

    Tādējādi zāles ar cinku lieto gadījumos, kad šīs vielas trūkums izpaužas dažādos traucējumos un patoloģijās.

    Galvenais vārds šeit ir trūkums. Faktiski vitamīnu lietošana ar cinku un medikamentiem, kā galveno sastāvdaļu, ir ieteicama tikai tad, ja parādās tā trūkuma simptomi un šo trūkumu apstiprina speciālo pētījumu rezultāti.

    To ņemt vērā ir svarīgi, jo cinks bieži tiek uzskatīts par neatkarīgu narkotiku. Īpaši bieži tas notiek, kad sievietes cenšas uzlabot matu stāvokli ar cinka saturošu multivitamīnu kompleksu palīdzību: novērst to izkrišanu vai paātrināt augšanu - viņi nesaprot problēmas cēloņus un nolemj, ka, ja cinks palīdzēja kādam citam līdzīgā gadījumā, tad viņi problēmu.

    „Es esmu strādājis pie matu izkrišanas jautājumiem no un uz. Vairāk nekā trīs gadus cīnījās ar šo problēmu, mēģināja daudz. Es teikšu universālu lietu: lai apturētu matu nokrišanu, jums ir jāzina tā konkrētais iemesls, nevis minējums - vitamīni un grūtniecība, vai alerģijas... Ir daudz iemeslu, tostarp citu slimību komplikācijas, iedzimtība un citi. Es izdarīju daudzas šādas kļūdas. Vienu reizi es domāju - es centīšos plazmas celšanu, tas pēkšņi palīdzēs. Un ko tu domā? Pēc tam viņa mati sajaucās, tikko atjaunoja diētu un aerosolu ar sēru. Pēc tam līdzīga situācija bija pēc mezoterapijas. Viņi uzkāpa ne tik daudz, bet tie kļuva pārāk neglīti, sausa, kā siena. Viens no shoveled atsauksmes, nolēma pasūtīt Solgar ar cinku. Tāpat kā cinks arī atjauno matus. Nopirka, lai gan tie nav lēti, sāka dzert. Nedēļu vēlāk mati kļuva labāki, apmēram pēc mēneša tie gandrīz apstājās, ti, rezultāts ir redzams. Pat frizieris to pamanīja. Tagad es ņemu 40 dienas, blakusparādības nav. Bet atkal, es atkārtoju - tas ir tieši tas, ko es sasniedzu mērķim. Acīmredzot ķermenim nebija pietiekami daudz cinka. Ja iemesls būtu atšķirīgs, tad Solgar diez vai būtu palīdzējis. ”

    Faktiski cinks neārstē, tas ir, tas nav zāles. Ja ķermenim trūkst, un tāpēc, ka trūkst raksturīgu simptomu, tad tiešām, vitamīnu lietošana ar cinku kompensēs trūkumu, un trūkuma simptomi pazudīs. Ja šos vai citus simptomus (ieskaitot matu izkrišanu) izraisa citi iemesli, tad cinka izstrādājumu lietošana nedos efektu. Tieši tāpēc cinka saturošas zāles nevajadzētu ņemt bez diskriminācijas (saskaņā ar principu „tas palīdzēja citiem, un tas man palīdzēs”), bet tikai pēc rūpīgas diagnozes un precīzas vienas vai citas patoloģijas cēloņu noteikšanas.

    Ir pieņēmums, ka cinka acetāts veicina saaukstēšanās ātru izārstēšanos. Ir vairāku pētījumu rezultāti, kas liecina, ka, izmantojot šo rīku, slimības nosacījumi tiek samazināti par 1-2 dienām, un simptomu smagums samazinās. Tomēr oficiāli šī viela vēl nav atzīta par saaukstēšanās izārstēšanu sakarā ar vājo ietekmi uz slimības gaitu un sliktajām zināšanām par attiecīgo iedarbību.

    Cinka trūkuma simptomi organismā

    Cinka deficīts organismā ir simptomātiski līdzīgs daudziem vitamīnu trūkumiem. Pirmkārt, tas izpaužas šādās zīmēs kā:

    • Palielināts nogurums;
    • Kairināmība, depresija;
    • Matu izkrišana, vāja jauna matu augšana;
    • Pinnes un pinnes parādīšanās pieauguša cilvēka vecumā, ekzēma, dermatīts, lēni brūču dzīšana;

  • Redzes asuma samazināšanās, smaržas un garšas pavājināšanās;
  • Atmiņas zudums;
  • Hepatīts;
  • Stomatīts;
  • Svara zudums, muskuļu masas zudums;
  • Anēmija (daudzi no fermentiem, kas ietver cinku, tiek izmantoti normālai hemopoēzes norisei);
  • Minerālu nelīdzsvarotība organismā (ar instrumentālo diagnostiku cinka līmeņa samazināšanās fona, paaugstināts dzelzs, svina, vara un citu elementu līmenis);
  • Smaga caureja;
  • Insulīna daudzuma samazināšana organismā, diabēta simptomu pasliktināšanās pacientiem ar tiem.
  • Bērniem hronisks cinka deficīts izraisa augšanas, fiziskās un garīgās attīstības kavēšanos. Grūtniecības laikā Zn deficīts ir saistīts ar dažām patoloģijām augļa attīstībā, piegādes grūtībām un dažkārt aborts.

    Saskaņā ar PVO teikto cinka deficīts ir galvenais vai līdzīgs iemesls, kāpēc 32% gadījumu ir aizkavējušies bērnu izaugsme un attīstība visā pasaulē.

    Daži vārdi par cinka saturošu zāļu lietošanas blakusparādībām

    No otras puses, cinka pārpalikums organismā (un dažreiz pat pilnībā pamatota tā lietošana kā daļa no dažādām zālēm) var izraisīt nevēlamas sekas. Slavenākais no tiem ir gremošanas traucējumi ar epigastriskām sāpēm, vēdera uzpūšanos, caureju un sliktu dūšu. Vairāk nekā 18% no tiem, kas lieto cinka vitamīnus, sūdzas par šādām blakusparādībām.

    Cita zināma cinka blakusparādība ir transmisīvā leikopēnija ar gripai līdzīgu sindromu. Tas var likties pārsteidzoši pēc informācijas par cinka izmantošanu kā līdzekli, lai cīnītos pret saaukstēšanos, bet tas ir pierādīts fakts: lietojot zāles ar cinku, Jums var rasties iekaisis kakls un iesnas.

    Citas blakusparādības ir reti un nav tik nozīmīgas. Piemēram, reizēm pārskatos cilvēki sūdzas par metālisku garšu mutē vairākas stundas pēc cinka narkotiku lietošanas, dažreiz šie vitamīni izraisa ātras galvassāpes. Bet, salīdzinot ar galvenajām blakusparādībām, šādas sekas nav tik nopietnas.

    Ir svarīgi arī atcerēties par būtisku pārdozēšanas un saindēšanās risku ar cinka savienojumiem. Piemēram, smagas intoksikācijas gadījumā pietiek ar 1 grama cinka sulfāta vienreizēju lietošanu. Šādas saindēšanās rezultāts būs smaga nespēks, slāpes, apetītes zudums, anēmija, nogurums, sāpes krūtīs un dažreiz klepus. Ļoti smaga saindēšanās bērnam var novest pie ilgstošas ​​augšanas aizkavēšanās, un sievietēm - uz neauglību.

    Šo iemeslu dēļ parasti tiek izmantoti cinka saturoši medikamenti pēc Zn satura matu un asins analīzes - šāds pētījums ir nesāpīgs, bet tas sniedz pilnīgu priekšstatu par organisma pieejamību šim mikroshēmam. Šajā gadījumā kļūst pilnīgi skaidrs, ka pacientam patiešām ir vajadzīgs cinks, vai viņa slimības cēlonis ir pilnīgi atšķirīgs.

    Eksperimenta labad ir nevēlams izrakstīt sev vitamīnus ar cinku "palīdzēs - nebūs."

    Vispārējs viedoklis par vitamīnu dažādību ar cinku

    Parasti mazos daudzumos cinks ir iekļauts daudzos vitamīnu un minerālu kompleksos bez šaura fokusa. Tie ir dažādi vitamīni bērniem kopumā, sievietēm, vīriešiem, sportistiem, saaukstēšanās novēršanai, imunitātes stiprināšanai ziemā utt. Šādu multivitamīnu cinka sastāvs ir iekļauts salīdzinoši nelielās devās, kas ir pietiekamas, lai izlabotu īslaicīgu mikroelementu trūkumu uzturā un nespēj izraisīt nopietnas blakusparādības.

    Vēl viena vitamīnu grupa ar cinku ir zāles ar šauru fokusu. Lielākā daļa no tiem ir līdzekļi matu, ādas un nagu stiprināšanai: pirmkārt, problēmas ar matiem bieži ir saistītas ar cinka trūkumu, un šādu zāļu lietošana patiešām dod rezultātu, otrkārt, šie produkti visvairāk pieprasīti vitamīnu kompleksu mērķauditorijas pārstāvju vidū..

    Turklāt šādas augsti specializētas zāles ir paredzētas, lai uzlabotu spēju, sarežģītu sieviešu un vīriešu neauglības ārstēšanu, sportistu lietošanu lielas slodzes laikā. Šos līdzekļus savukārt var iedalīt farmācijā, ko izmanto reālu slimību ārstēšanai, un uztura bagātinātājus, vairāk koncentrējoties uz auditoriju, kurai nepieciešams finansējums, placebo.

    Ne vienmēr šo vai šo narkotiku var stingri attiecināt uz konkrētu grupu, un bieži vien tas pats rīks pēc kompetentas speciālista iecelšanas var patiešām veicināt nopietnas patoloģijas ārstēšanu, bet citā gadījumā, kad apmeklētājs pērk impulsu no sieviešu foruma, viņa darbosies kā uztura bagātinātājs, kas paredzēti, lai klientam sniegtu mieru.

    Tāpēc, apsverot atsevišķus vitamīnus ar cinku, pirmkārt, uzmanība tiek pievērsta to patiesajai spējai palīdzēt ārstēt noteiktas slimības...

    Blueberry Forte

    Melleņu Forte - zāles, ko izmanto acu slimību profilaksei, kā arī kompleksa ārstēšana. Tiek uzskatīts, ka melleņa pati par sevi ir ļoti noderīga redzējumam, un tāpēc tā ekstrakts ir produkta galvenā aktīvā sastāvdaļa.

    Cinks kā palīgvielu ir daļa, kuras trūkums cita starpā noved pie redzes pasliktināšanās.

    Vitamīni ar cinku

    Cinks, tāpat kā daudzi vitamīni un minerālvielas, ir ļoti svarīgs cilvēka ķermenim. Tā piedalās proteīnu sintēzes procesā, fermentu reakcijas, nukleīnskābju apmaiņa, stiprina imūnsistēmu. Šis elements ir vislielākā nozīme pusaudžu vecumā, kad sākas dzimumorgānu aktīvās augšanas un nobriešanas periods.

    Vīriešiem galvenais elements ir spermatozoīdu darbības uzlabošanai un hormonālo traucējumu novēršanai. Ja pubertātes laikā augošs zēns saņem pietiekamu daudzumu elementa, viņa vīriešu orgāni var attīstīties nepareizi. Tā kā ir svarīgi uzraudzīt cinka iekļūšanu organismā. Ja cilvēks vienmēr patērē lielu daudzumu produktu, kas bagāti ar šo vielu, viņš pasargās sevi no prostatas adenomas attīstības. Arī testosterona sintēzes dēļ šis elements palīdzēs ātrāk veidot muskuļu masu.

    Nepieciešama ne mazāk cinka sievietēm. Īpaši svarīga ir tā atbilstoša lietošana grūtniecības laikā. Tas ļauj saglabāt hormonu līdzsvaru un palielina izturību. Ja gaidīšanas laikā cinka nepietiek. Preeklampsijas risks grūtniecēm ievērojami palielinās.

    Cinks lieliski cīnās pret mikrobiem, veicina limfocītu veidošanos, normalizē cukura līmeni asinīs un uzlabo redzi, ir spēcīgs antioksidants.

    Ir arī pierādīts, ka elements uzlabo gremošanas sistēmu, palīdz ārstēt artrītu, artrozi, reimatismu, locītavu slimības.

    B vitamīna un cinka kombinācijai ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, atmiņu, nomierinošu iedarbību, koncentrāciju un uzmanību, uzlabo garastāvokli. Bieži vien pacienti ar šizofrēniju izraksta zāles, kas satur cinku.

    Cinka trūkums un lieko daudzumu organismā

    Bieži vien elementa trūkums rodas šādu iemeslu dēļ:

    • aknu darbības traucējumi;
    • disbakterioze;
    • biežas spriedzes un nervu pārspriegumi;
    • nepietiekams uzturs;
    • sliktu ieradumu klātbūtne;
    • proteīna trūkums organismā;
    • augsts b6 vitamīna, kalcija vai selēna saturs.

    Elementa trūkums izraisa daudzus traucējumus organismā:

    • lēna izaugsme;
    • lēnu vai patoloģisku orgānu un sistēmu attīstību;
    • ādas slimības;
    • imunitātes pasliktināšanās;
    • anēmija;
    • spermas aktivitātes samazināšanās;
    • ilgstošs audu remonts, slikta brūču dzīšana;
    • koagulācijas pasliktināšanās;
    • trausli mati un nagi;
    • nervu traucējumi, garīgās slimības, smadzeņu traucējumi, redzes, dzirdes, garšas receptoru problēmas (progresīvos gadījumos).

    Daudz retāk ķermenī ir pārmērīgs elements, jo cinks nevar uzkrāties un ātri izdalās no organisma. Tomēr tas nav toksisks, jo pat pārdozēšanas gadījumā tas nebūs nopietns apdraudējums cilvēkiem.

    Elementa pārpalikums rodas tad, ja tiek pārtraukta zāļu izvadīšana vai ļaunprātīga izmantošana ar cinku. Tam var pievienot šādus simptomus:

    • sliktas dūšas rašanās;
    • svara pieaugums;
    • dzelzs, mangāna vai vara trūkums organismā.

    Kā cinks mijiedarbojas ar citiem elementiem?

    Cinks vislabāk absorbējas ar kalciju, A vitamīnu un fosforu. Arī elements labāk uzsūcas, ja to lieto vienlaikus ar produktiem, kas ir bagāti ar aminoskābēm, citrātiem, vitamīnu B6. Augstākās vielas koncentrācijas ir kaulos, matos, nagu plāksnēs, ādā, acīs, aknās, aizkuņģa dziedzeris un hipofīzes, lielākā daļa no tām ir sarkanās asins šūnās.

    Ne tikai samazina cinka absorbciju, bet arī no ķermeņa noņem šādas vielas:

    • dzelzs;
    • selēns;
    • kalcija;
    • tanīns (atrodams kafijā un tējā);
    • skābeņskābe (atrodama lielākajā daļā dārzeņu).

    Cinka deva

    Pieaugušajam vidēji nepieciešams 15 mg cinka. Ja viela tiek izmantota tās trūkumā vai noteiktu slimību ārstēšanai, pieaugušajiem ir nepieciešams līdz 20 mg cinka, un bērniem ir nepieciešams 5 līdz 10 mg.

    Sportistiem ir nepieciešams daudz cinka. Nepieciešamā deva ir atkarīga no sporta īpašībām un slodzes apjoma. Šajā gadījumā cinka lietošanai vajadzētu būt saistītai ar magnija un B6 vitamīna uzņemšanu noteiktās proporcijās (3 daļās cinka ir nepieciešams ņemt 1 daļu no B6 vitamīna un 45 daļas magnija).

    Cinka izstrādājumi

    Lielākais cinka daudzums satur:

    • austeres (apmēram 200 mg uz 100 g produkta), t
    • kviešu dīgļi (līdz 30 mg)
    • alus raugs (līdz 30 mg), t
    • ķirbju sēklas (10 mg),
    • mellenes (10 mg),
    • sēnes (4 līdz 10 mg).

    Nedaudz mazāk elementu ir zaļie zirņi, kakao pupiņas, sojas pupas, krabju gaļa, olu dzeltenumi, gaļa, kukurūza un rieksti.

    Kad man vajadzētu cinka?

    Labākie cinka avoti, protams, ir produkti. Bet dažos gadījumos minerālvielas ir vērts dzert kā daļu no preparātiem noteiktu slimību ārstēšanai vai elementa trūkuma novēršanai. Cinka preparātus var parakstīt ātrai audu reģenerācijai ar ievainojumiem, ķermeņa attīrīšanu, toksīnu noņemšanu.

    Vitamīni ar cinku ir jāizdzer šādos apstākļos:

    • garšas maiņa;
    • anēmija un anēmija;
    • problēmas ar koncepciju;
    • strauja ādas, nagu un matu pasliktināšanās;
    • aknu un aizkuņģa dziedzera disfunkcija;
    • traucēta vielmaiņa;
    • centrālās nervu sistēmas slimības.

    Vitamīni ar cinku

    Aptieku tīklā ir daudz zāļu ar cinku:

    • tabletes ar apvalku vai bez tā;
    • putu vitamīni ar cinku;
    • kapsulas;
    • šķidrie preparāti;
    • košļājamās pastilas un tabletes bērniem.

    Pievērsiet uzmanību arī cinka veidam produkta sastāvā. Lētākais produkts satur cinka sulfātu, bet tas slikti uzsūcas organismā. Vielas helātu veidus (cinka helātu) vislabāk absorbē, kā arī glicerātus, citrātus, monometionīnus, acetātus un cinka pikolinātus.

    Sagatavošana

    Lielākā daļa vitamīnu un minerālu piedevu satur cinku. Sievietēm nepieciešams vidēji 11-15 mg elementa, vīriešiem nedaudz vairāk - 14-18 mg. Narkotikas ir universālas, piemērotas visiem un šaurākas darbības noteiktu slimību ārstēšanai.

    Vispopulārākie universālie līdzekļi ir šādi:

    • "Doppelgerts no a līdz cinka aktīvam" (tas satur 27 vitamīnus un minerālvielas);
    • "Evalar cinks un C vitamīns" (aizsardzības līdzeklis ir imūnsistēmas stiprināšana);
    • "Solgar" vitamīni ar cinku un kalciju (satur cinka pikolinātu un kalciju);
    • "Solgar kalcija magnija cinks" (populārs līdzeklis, lai stiprinātu kaulus, matus un nagus, muskuļus un nervu sistēmu, īpaši nervu pārmērīgas slodzes laikā);
    • „21. gadsimta vitamīni kalcija magnija cinks D3” (paredzēts stiprināt kaulus, zobus, nervu sistēmu, uzlabot smadzeņu, muskuļu un sirds darbību);
    • "Melleņu forte ar vitamīniem un cinku" ir uztura bagātinātājs, kura mērķis ir uzlabot redzi, mazināt acu spriedzi, stiprināt nervu sistēmu);
    • Arnebya cinks + C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, ko izmanto kā imunitātes stiprināšanas līdzekli un C vitamīna, B2 un cinka papildu avotu.
    • "Viardo Forte".

    Vitamīni ar cinku ir ļoti populāri vīriešiem:

    • "Complivit Selen";
    • "Blagomax selēns un cinks ar E vitamīnu, retinolu, C vitamīnu un B6";
    • "Selmevit";
    • Vitrum Fair;
    • Cinkterāls;
    • Cinka helāts;
    • "Duovit vīriešiem."

    To mērķis ir palielināt vīriešu cilmes šūnu mobilitāti, atjaunot ķermeni, novēršot negatīvo ietekmi pēc alkohola un tabakas lietošanas.

    Populārākie cinka vitamīni sievietēm:

    • Cinkterāls;
    • "Komplevit starojums";
    • "Vitrum skaistums";
    • "Duovit sievietēm."

    Cinka vitamīnu lietošana sievietēm ir nepieciešama matu, nagu un ādas problēmām, lai uzlabotu gremošanu, palielinātu imunitāti, samazinātu svaru, atjaunotu ķermeni pēc operācijas.

    Ja mati cinka trūkuma dēļ, tad jālieto šādas zāles:

    Vitamīni ar cinku bērniem:

    • "Selzinc Plus" (tos nevar lietot līdz 12 gadiem);
    • "Echinacea C vitamīns un cinks bērniem" (narkotiku lieto kā papildu līdzekli imunitātes stimulēšanai akūtu elpceļu infekcijām un SARS);
    • Vitrum;
    • "Duovit";
    • "VitaMishki" (gummies bērniem);
    • Chewy dragee "Kalcijs + cinka glikonāts".

    Lietošanas instrukcija

    Aptuveni trešdaļa vielas pēc zāļu lietošanas uzsūcas zarnās. Lielākā cinka koncentrācija asinīs tiek novērota divas stundas pēc norīšanas. Pēc tam cinka molekulas tiek nosūtītas uz cilvēka orgāniem un audiem. Lielākā daļa zāļu izdalās ar fekālijām.

    Kontrindikācijas

    Nelietojiet vitamīnu kompleksu ar cinku šādos gadījumos:

    • bērni līdz četriem gadiem;
    • alerģijas gadījumā pret zāļu sastāvdaļām.

    Piesardzīgi un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu lietot grūtniecības laikā, barojot bērnu ar krūti.

    Pārdozēšana ir iespējama, ja zāļu lietošana ir pārāk ilga vai to lieto bez ārsta receptes. Kopā ar šādiem simptomiem:

    • traucēta kuņģa-zarnu trakta darbība;
    • zema leikocītu koncentrācija asinīs;
    • galvassāpes;
    • aknu un nieru darbības traucējumi;
    • ādas problēmas, nieze.

    Cinka lietošana

    Cinka devu un formas nosaka ārsts atkarībā no diagnozes un pacienta īpašībām. Līdzekļi ar cinku vairumā gadījumu tiek ņemti vai nu stundu pirms ēšanas, vai divas stundas pēc ēšanas.

    Jūs nevarat dzert tabletes ar cinku ar pienu vai antibiotikām - jāgaida vismaz divu stundu intervāls.

    Profilaktiskiem nolūkiem sievietes var lietot līdz 7-8 mg dienā un vīriešiem - līdz 11 mg.

    Atsauksmes

    Alexandra, 41 gadus vecs

    „Mans vīrs sāka strādāt ar vīriešu veselību. Slimnīca teica, ka viņiem trūkst cinka un izrakstīts cinka helāts. Viņš dzēra narkotiku trīs mēnešus (vispirms liela deva, pēc tam mazāk un mazāk). Narkotika palīdzēja.

    Evgenia, 32 gadi

    “Spēcīgi sāka kristies lielos daudzumos. Tas nepalīdzēja reklamētām maskām un balzāmiem. Es jau domāju, ka es biju nopietni slims, līdz atnāca testa rezultāti. Izrādījās, ka ķermenim vienkārši nebija pietiekami daudz cinka! Es dzeršu otro mēnesi "Zincteral". Tas palīdz, bet jūs nevarat gaidīt ātru efektu. ”

    „Pavisam nesen es domāju par savu veselības stāvokli dzemdībām. Testi parādīja, ka man būtu grūti atrast bērnu - ārsts nozīmēja dažādas zāles, tostarp cinku - cinka helātu. Es dzeršu narkotiku vienu mēnesi, atkārtoti testu - mans stāvoklis uzlabojas, lai gan ne tik ātri, cik es gribētu. Tomēr veselībai vienmēr jādomā, nevis tādā veidā, ka es esmu fragmentos, un tikai „kad es aizsargāju”... ”.

    Vitamīni ar cinku

    Svarīgs cilvēka ķermeņa mikroelements ir cinks. Tā piedalās proteīnu sintēzes procesā, insulīna veidošanās, iesaistās muskuļu kontrakcijas procesā, ietekmē reproduktīvās sistēmas darbu. Šī viela ir dabīgos produktos, bet, pārstrādājot pārtiku, tiek zaudēti cinka preparāti normālai dzīvei.

    Kas parāda cinka tabletes

    Ja personai ir dažu minerālu trūkums, sākas veselības problēmas. Cinks ķermenim ir tik svarīgs, ka tās trūkums izraisa nopietnas slimības. Farmaceitiskie produkti, kas satur šo minerālu, ir paredzēti arī, lai paātrinātu brūču reģenerāciju, šīs zāles palīdz attīrīt ķermeni, noņemt toksīnus. Ja pacientam ir: t

    • pārkāpuši vielmaiņas procesus;
    • ir nervu sistēmas slimības;
    • aknu un aizkuņģa dziedzera anomālijas;
    • ādas problēmas, pinnes;
    • naglu un matu stāvoklis ir pasliktinājies;
    • Ir problēmas ar koncepciju;
    • anēmija;
    • garšas izmaiņas.

    Vitamīnu atbrīvošanas veidi

    Preparāti tiek izgatavoti dažādu zāļu formu veidā, lietderīgo vielu asimilācijas pakāpe nav atkarīga no tā, kā tās ir "iepakotas". Iespējamie narkotiku veidi:

    • tabletes ar apvalku vai bez tā;
    • šķīstošās putojošās tabletes;
    • kapsulas;
    • pilieni;
    • losenges, košļājamās tabletes (bērniem).

    Tas ir svarīgi, kāda veida cinka klātbūtne ir narkotikā. Bieži tie ir cinka sāļi vai to kompleksi. Uz iepakojuma lielākā daļa vitamīnu atspoguļoja šo informāciju. Budžeta forma ir sulfāts, preparāti ar tās saturu ir lētākais (piemēram, cinka), bet jāņem vērā, ka ķermenis to absorbē sliktākajā veidā. Optimālā asimilācijas forma ir helāts (uz vitamīnu iepakojuma tiek apzīmēts kā helāts). Ķermenis labi akceptē pikolinātu, citrātu, acetātu, monometionīnu un glicerātu. Lai uzlabotu ādas stāvokli, ieteicams lietot glikonātu.

    Cinka preparāti

    Kompleksie līdzekļi, ieskaitot cinku un tā kombinācijas ar vairākiem vitamīniem un minerālvielām, ir parastas pārtikas piedevas. Sieviešu ikdienas minerālvielu prasība ir 12–15 mg, bet pieaugušajiem vīriešiem - 15–17 mg. Ir mērķa vitamīni ar cinku, piemēram, konkrētas vecuma grupas locekļiem vai cilvēkiem ar īpašām problēmām un daudzpusīgākām zālēm:

    • Doppelgerts aktīvs no A līdz cinkam (satur 27 svarīgas vielas);
    • Evalar cinks + C vitamīns (noderīgs imunitātei);
    • Viardot, Viardo Forte.

    Vīriešiem

    Dažādi vitamīni ar cinku īpaši spēcīgajai pusei, jo tas ir nepieciešams vīriešu ķermenim. Kompleksi, kas satur cinku un selēnu, palielina spermatozoīdu kustību, novērš problēmas ar koncepciju, tāpēc cinks vīriešiem principā ir svarīgs. Zāļu lietošana atjauno ķermeni, vājina alkohols un smēķēšana. Šīs zāles ietver:

    • Complivit Selen;
    • Vitrum Fair;
    • Selmevit.

    Lai saglabātu arī vīriešu veselību, iesakām:

    • Duovit vīriešiem;
    • Cinkterāls;
    • Cinka helāts.

    Sievietēm

    Nepieciešamība pēc vitamīniem ar cinku ir augsta arī sievietēm. Šie kompleksi palīdz saglabāt skaistumu, sniedzot labvēlīgu ietekmi uz ādu, matiem, nagiem, uzlabojot gremošanu, uzlabojot imunitāti. Šis ķīmiskais elements aktivizē vielmaiņas procesus un, ja to pavada pareiza diēta, jūs varat zaudēt svaru. Papildinājumi tiek parakstīti ar šo vielu un ginekoloģijā, kā samazinošs līdzeklis pēc operācijas, kā arī citas zāles. Populāras narkotikas sievietēm:

    • Vitrum skaistums;
    • Duovit sievietēm;
    • Apsveic spīdumu;
    • Cinkterāls

    Vitamīni ar cinku tiek izmantoti pinnes ārstēšanā, tie izžāvē ādu, atbrīvo to no pārmērīgiem taukiem, palīdz novērst pinnes. Jebkurš komplekss, kurā atrodas šis ķīmiskais elements, veicina ādas atjaunošanos, efektīvi ir tie, kuros ir arī E vitamīns, šo vielu mijiedarbībai ir labvēlīga ietekme uz ādu. Ieteicams atteikties no taukiem, sāļa un pikantām.

    Par matiem

    Jebkuru mikroelementu vai vitamīnu trūkums ātri ietekmē matu stāvokli. Ja cinka nepietiek, frizūra zaudē spīdumu, cirtas kļūst cietas, trauslas un blāvas. To struktūra palīdz atjaunot kompleksus ar cinku un selēnu, uzlabo folikulu uzturu, novērš matu izkrišanu. Ja Jums ir problēmas ar matiem, ieteicams lietot:

    • Vitrum Beauty;
    • Turamīna cinks;
    • Centrum;
    • Alfabēts bioritms.

    Bērniem

    Pediatrs bērnam var nozīmēt vitamīnu kursu ar cinku, jo šis minerāls tiek uzskatīts par nepieciešamu bērna ķermeņa normālai attīstībai. Šī ķīmiskā viela palīdz stabilizēt gremošanas sistēmas darbību, nervu sistēmu, ietekmē imūnsistēmu, redzi, palielina bērna ķermeņa fiziskās un garīgās spējas. Pediatri iesaka:

    • Kalcijs + cinka glikonāts - košļājamās tabletes;
    • Vitamishki, Vytazhuyki un citi multivitamīni, kas satur želejas, kas satur vēlamo elementu;
    • Duovits;
    • Vitrum;
    • Selitsink plus (bērni vecumā virs 12 gadiem).

    Farmakodinamika un farmakokinētika

    Viela koncentrējas aizkuņģa dziedzerī, nagu plāksnēs, matos, aknās un muskuļos. Minerāls atrodas citos audos un orgānos. Mikroelementa farmakodinamiskās īpašības:

    • piedalās procesos, kas notiek ķermeņa iekšienē (šūnu augšana, vielmaiņa, seksuālā attīstība, imūnreakcijas);
    • aktivizē hormonu (vairogdziedzera, dzimuma) veidošanos;
    • uzlabo DNS, RNS veidošanos, palīdz atjaunot audus, šūnu struktūru;
    • veicina ogļhidrātu metabolismu, ietekmē glikozes saturu asinīs (kas ir insulīnā);
    • aizsargā šūnas no toksīniem;
    • ietekmē smadzeņu darbību, uzlabojot tās;
    • piemīt hepatoprotekcijas īpašības (aknu aizsardzība);
    • uzlabo prostatas dziedzeru darbību, kontrolē testosterona veidošanos, veselīgu spermas veidošanos;
    • nodrošina E vitamīna absorbciju un tā izplatīšanos;
    • stabilizē tauku dziedzeru darbību.

    Saskaņā ar farmakokinētiku 20–30% vielas uzsūcas pēc ieņemšanas divpadsmitpirkstu zarnā un tievajās zarnās. Pēc divām stundām pēc vitamīnu lietošanas tiek novērots maksimālais šī ķīmiskā elementa saturs plazmā. Tad tas uzkrājas eritrocītos, leikocītos, muskuļu šķiedrās, kaulu sistēmā, nierēs un aknās, acu tīklenē un dziedzeri (prostatas un aizkuņģa dziedzeris). Aptuveni 90% no patērētās vielas izdalās caur zarnām.

    Kontrindikācijas un blakusparādības

    Nav ieteicams lietot cinka saturošas zāles:

    • cilvēkiem ar paaugstinātu jutību pret šo minerālu;
    • bērni līdz 4 gadiem.

    Grūtniecības un zīdīšanas laikā tiek apspriests kompleksu lietošanas iespējas ar ārstu. Vitamīni un uztura bagātinātāji ir labi panesami lielākajai daļai pacientu, bet pārdozēšanas, ilgstošas ​​un nenorādāmas zāles gadījumā var rasties šādi simptomi:

    • gremošanas traucējumi;
    • leikocītu samazināšanās asinīs;
    • galvassāpes;
    • aknu, nieru darbības traucējumi;
    • alerģijas, niezoša āda.

    Kā lietot cinku

    Zāļu devas un formas ir atkarīgas no paredzētās ārstēšanas, pacienta diagnozes. Preparāti tiek veikti vienu stundu pirms ēšanas vai 2 stundas vēlāk. Vitamīnu dzeršana vienlaikus ar antibiotikām nav ieteicama, jums jāgaida pāris stundas. Nedzeriet tūlītēji cinku saturošas zāles un pienu. Profilakses gadījumā sievietes var lietot 8 mg vielas, vīrieši - 11. Uzņemšanas noteikumi (mg daudzums dienā)

    1. Ja vitamīni ir noteikti kā papildinājums ikdienas uzturam - dzeriet līdz 30 mg.
    2. Pinnes ārstēšanā deva palielinās līdz 135 mg.
    3. Gremošanas sistēmas traucējumiem ir noteikts cinka sulfāts - līdz 300 mg.
    4. Ja Jums ir problēmas ar ieņemšanu, viņi dzer līdz 50 mg.
    5. Ja pacientam ir grūti dziedinoša čūla - līdz 600 mg sulfāta.
    6. Ar saaukstēšanos - līdz 150 mg (bērniem līdz 10 mg).

    Video par cinka priekšrocībām

    Atsauksmes

    Pagājušajā pavasarī veselības stāvoklis strauji pasliktinājās, problēmas sākās vīriešu līnijā un ne tikai. Es devos uz slimnīcu, ziedoju asinis, ārsts teica, ka man ir cinka trūkums un rezultāti bija 5 reizes zemāki nekā parasti. Viņš uzrakstīja tabletes ar cinka helātu. Pirmajā mēnesī es dzēra lielu devu, saskaņā ar instrukcijām, es izmantoju mazāk 2 mēnešus vēlāk. Tas palīdzēja.

    Saskaroties ar matu izkrišanu. Maskas, šampūni, gargling ar novārījumiem - visi ir bezjēdzīgi. Katru rītu uz ķemmes - matu saišķis. Es jau domāju, ka es biju nopietni slims, bet terapeits nosūtīja mani analīzei, nāca, lai iegūtu rezultātu, izrādījās, ka ķermenī nebija pietiekami daudz cinka. Saw Zincteral, efekts nav zibens, bet stabils!

    Vasilina, 29 gadus vecs

    Šī elementa trūkums bija bērnam. Es neiesaka vecākiem izrakstīt savu lietošanu, jo jūs varat izraisīt alerģiju bērniem. Mēs pediatrs rakstīja vitamīnus ar cinku. Es varu teikt, ka tas ir labi ietekmēts, īpaši uz ādas: dēls ātri sāka izzust izsitumus uz vaigiem, sēžamvietām.

    Vitamīns ar cinku sievietēm

    Sieviešu ķermenis ir regulāri jābaro ar vitamīniem, lai saglabātu skaistumu un veselību pēc iespējas ilgāk. Vitamīni ar cinku sievietēm ir neaizstājami, jo tie ir nepieciešami visu sistēmu darbībai un pilnīgai darbībai.

    Cinks ir ļoti nozīmīgs elements sievietēm, kas ir atbildīgas par skaistumu un jaunatni, kā arī par reproduktīvo sistēmu.

    Vitamīniem ar cinka saturu ir tādas noderīgas īpašības kā:

    1. Pozitīva ietekme uz nervu sistēmu;
    2. Palīdzība ievainojumu ārstēšanā;
    3. Priekšlaicīgu striju riska samazināšana;
    4. Atbrīvoties no pinnes un citiem ādas iekaisumiem;
    5. Stiprināt matu folikulu, kas var ievērojami samazināt matu izkrišanas procesu;
    6. Nostiprināt nagus un novērst nagu plākšņu noārdīšanos;
    7. Pazudušās apetītes atjaunošana;
    8. Holesterīna normalizācija organismā.

    Deva, lietojot cinku

    Cinks ir zāles, kas organismam nepieciešamas visā tā dzīves ciklā. Tā piedalās bioķīmiskos procesos, tā ir noderīga gan pieaugušajiem, gan bērniem, tāpēc to var lietot neatkarīgi no vecuma.

    Lai nodrošinātu normālu sievietes ķermeņa darbību, ik dienas jāsaņem 8-10 mg.

    Ieteicamā deva ķermenim ir 2-3 grami.

    Ja sievietes ķermenī trūkst minerālu, notiek šādas izmaiņas:

    • Ādas sausums notiek, brūces dziedē lēni;
    • Notiek intensīvs matu izkrišana;
    • Zaudējuši veselīgu izskatu nagus, tie sāk salauzt un pīlēt;
    • Acu slimības rodas: konjunktivīts, acu katarakta veidošanās, radzene kļūst duļķaina;
    • Ir apetītes zudums;
    • Uzmanību, atmiņas zudums, runas maiņa, ekstremitātēm sāk trīce;
    • Ķermeņa aizsargspējas samazinās, cilvēks bieži kļūst auksts, palielinās infekcijas nozvejas risks. Šajā gadījumā slimību ārstēšana ir grūta un ilga;
    • Ir nogurums, uzbudināmība.

    Lēti un efektīvi cinka vitamīni sievietēm

    Ķermenis tiek papildināts ar cinku uztura dēļ. Liela daļa no tā dominē tādos produktos kā rieksti, olas, jūras veltes, sēklas, piens, graudaugi.

    Taču augu izcelsmes pārtika nevar pilnībā kompensēt svarīga elementa trūkumu. Tāpēc, lai novērstu trūkumu simptomus, jums regulāri jālieto vitamīni ar cinku un citiem derīgiem minerāliem.

    Preparāti ar cinka saturu ir izgatavoti dažādos veidos:

    1. Košļājamās pastilītes;
    2. Kapsulas;
    3. Putojošās tabletes;
    4. Pilieni;
    5. Tabletes

    Zemas cenas un efektīvas zāles, kas satur cinku, ietver:

    1. "Supradin" - satur kalciju un cinku, stiprina sievietes ķermeni.
    2. Multivitamīni "Alfabēts" - labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, veicina normālu un mierīgu miegu.
    3. Multivitamīni "Vitrum Beauty" - normalizē asinsspiedienu, mazina muskuļu un locītavu sāpes.
    4. "Jūras kalcijs ar cinku" - uzlabo normālu vielmaiņu, palīdz uzlabot matu stāvokli, piešķirot tiem tilpumu un spīdumu, novērš naglu trauslumu un delamināciju.

    Labākie vitamīni, kuriem ir liels pieprasījums starp sievietēm:

    1. "Superkalcijs ar cinku un magniju" - palīdz palielināt imunitāti.
    2. „Complivite magnija” ir nepieciešams kaulu un zobu stiprināšanai.
    3. Kalcinova ir vitamīnu un minerālu komplekss kaulu un zobu stiprināšanai un aizsardzībai.
    4. "E vitamīns + cinks" - piešķir veselīgu izskatu ādai un matiem, nosaka sievietes neauglībai, kā arī alerģijām.
    5. "Vitamīni ar cinku un dzelzi" - ir nepieciešami, lai novērstu anēmiju.
    6. "Vitamīni ar cinku un selēnu" - novērš vēža rašanos, uzlabo sirds darbību.
    7. "Vitamīni ar cinku un kalciju" - nodrošina visu muskuļu darbību, palīdz izvairīties no zobu un kaulu slimībām, kā arī samazina nervu sistēmas uzbudināmību, palīdz bezmiegs.

    Zāļu lietošana ar cinku cilvēka organismā ne tikai uzlabo matu, naglu, ādas stāvokli, bet arī palielina enerģiju, izzūd nogurums, uzlabojas garastāvoklis un tiek atjaunota zaudētā darba spēja.

    Vitamīni ar cinku pinnēm

    Cinka trūkums sievietēm noved pie tā, ka mikroelementi un makroelementi ir nesabalansēti. Šajā sakarā ir problēmas ar ādu: pinnes, citiem vārdiem sakot, slimība "pinnes". Vitamīni ar cinka saturu ir labs palīgs cīņā pret šo slimību.

    Daudzi vitamīni, kas nav daļa no cinka slikti uzsūcas organismā. Tāpēc šis elements ir iekļauts gandrīz visu vitamīnu preparātu galvenajā sastāvā.

    Multivitamīni ir ieteicami problemātiskas ādas ārstēšanai, kas ietver lielu daudzumu uzturvielu, ieskaitot cinku.

    Vichy krēms, kas novērš pinnes un no tām atstātās pēdas, ir arī labs palīgs, risinot problēmas ar ādu.

    Zāļu cena ar cinku sievietēm

    Vitamīni ar cinku - nepieciešams elements sievietes ķermenim. Viņi atbalsta hormonus, piedalās vielmaiņas procesos, palīdz izvairīties no nākamo menopauzes un premenstruālā sindroma simptomu diskomforta. Katrā aptiekā varat iegādāties vitamīnu kompleksu. Daudzas zāles tiek piedāvātas par ļoti pieņemamām cenām. Piemēram:

    Kas ir vitamīni ar cinku sievietēm?

    Cilvēku ķermenim nepieciešamo vielu saraksts ir diezgan plašs un ietver dažādas barības vielu kategorijas. Viena no nepieciešamajām vielām ir cinka elements (Zn). Mūsdienīgai personai bieži trūkst šīs vielas, un tam ir diezgan nepatīkamas sekas, jo savienojums regulē daudzus dažādus procesus un sistēmas. Ja ķermenim ir īpašas slodzes, nepieciešamība pēc Zn palielinās vēl vairāk. Īpaši daudz šādu sarežģītu periodu meiteņu dzīvē. Novērst vitamīnu trūkumu ar cinku sievietēm.

    Kāpēc personai ir nepieciešama šī viela?

    Cinka loma organismā:

    • Piedalās olbaltumvielu, ogļhidrātu un lipīdu sadalīšanās komponentos no pārtikas, palīdz veikt nukleīnskābju sintēzi.
    • Ļauj virzīt glikozi kā enerģiju muskuļos.
    • Tas kalpo kā diabēta profilakse, jo tas ir nepieciešams insulīna hormona ražošanai aizkuņģa dziedzeris pietiekamā daudzumā.
    • Cīnās pret pinnēm uz ādas, samazinot tauku dziedzeru darbību, dod ādai veselīgu izskatu un vienmērīgu toni.
    • Paātrina šūnu audu remonta procesu, brūču dzīšanu un izcirtņus.
    • Veicina kaulu augšanu un eritrocītu veidošanos.
    • Tas ir lielisks kataraktas aizsargs un stiprina atmiņu, kas ir svarīga gados vecākiem cilvēkiem.
    • Tam ir svarīga loma retinola sintēze, kas ir ļoti noderīga.
    • Palīdz organismam cīnīties pret vīrusiem un saaukstēšanos, mazina simptomu smagumu.
    • Tam ir antibakteriāla iedarbība.

    Kā cinks ir labs dzimumam?

    Sievietēm ir īpaši svarīgi, lai vielas iedarbība uz ādas izskatu, ādas stāvokli un šūnu novecošanos būtu īpaši svarīga. Turklāt savienojums ir ļoti noderīgs matiem un nagiem, ar kuriem sievietēm ir problēmas.

    Zn ir ļoti svarīga sievietēm, kas atrodas amatā. Tas stabilizē hormonālo līmeni, dod grūtniecību grūtniecēm, lai tiktu galā ar visām grūtībām un grūtībām šajā periodā, un novērš saistītu slimību attīstību, piemēram, preeklampsiju.

    Turklāt cinka vitamīni ir izdevīgi sievietēm, jo ​​viņi var mazināt viņu ikmēneša ciešanas PMS laikā. Hormonu progesteronu, kas ievērojami ietekmē labklājību pirms menstruācijām, ražo labāk, ja organismā ir pietiekami daudz cinka.

    Ar kādiem ķermeņa signāliem mēs varam saprast, ka ir Zn trūkums?

    Ir iespējams saprast, ko tieši šī viela nav, ja tiek novēroti šādi simptomi:

    • Jaunu meiteņu lēna izaugsme.
    • Liekas ķermeņa brendumā.
    • Slikti dziedējošas brūces un apdegumi uz ādas.
    • Dusmas uzliesmojumi.
    • Slikta izpratne par jaunu informāciju.
    • Zvanīšana ausīs, bieži reibonis.
    • Pinnes un strijas.
    • Sausie, trauslie, krītoši mati.
    • Baltas plankumi uz pīlinga naglām.
    • Apetītes trūkums.
    • Pastāvīgas saaukstēšanās un citas vīrusu kaites.
    • Augsta holesterīna koncentrācija.
    • Ļoti sausa āda.
    • Pastāvīga noguruma sajūta.
    • Pastiprinātas alerģiskas reakcijas.

    Īpašu vajadzību pēc zālēm ar cinku piedzīvo cilvēki, kuri atteikušies izmantot dzīvnieku barību, kā arī pensionāri. Citas indikācijas ir viegli sastopama caureja, alkohola lietošana, rehabilitācijas periods pēc smagām operācijām vai traumas sportistiem.

    Kāpēc Zn ir tik labi matiem?

    Ja cinks organismā ir pamanāms, tas gandrīz uzreiz ietekmē galvas ādas stāvokli un matus. Āda strauji izžūst, parādās blaugznas, kas nekad nav bijušas apgrūtinātas, mati viegli saplīst un ļoti daudz nokrīt - tas paliek rokās un ķemmē. Turklāt uz galvas var parādīties iekaisums, čūlas un ilgi aizaugošas brūces. Tas ir saistīts ar to, ka matiem trūkst olbaltumvielu, un tas arī norāda uz imūnsistēmas un nervu audu darbības traucējumiem. Arī mati zaudē savu spīdumu, kļūst izbalējušies un blāvi, vairāk pasliktina ārējie faktori, piemēram, sala, matu žāvētājs, gludināšana un tamlīdzīgi.

    Atbilstoša kompleksu izmantošana ar šo vielu palīdz normalizēt stāvokli, attīra organismu no uzkrātajiem toksīniem, toksīniem un citiem atkritumiem un nodrošina visu citu vitamīnu un mikroelementu normālu uzsūkšanos, ieskaitot matu izskatu.

    Zināmie cinka kompleksi

    Tagad aptieku ķēdes piedāvā plašu vitamīnu piedevu klāstu, un daudzi no tiem ietver cinku. Lai izvēlētos sev piemērotāko variantu, jums ir jādodas no hipoalerģiska, uztura sastāva, cenas, un, protams, ārsta padoms, bez ieteikuma dzert šīs zāles vispār nav tā vērts. Turpmākie papildinājumi ir pierādījuši savu labāko Krievijas tirgū.

    Doppelgerts aktīvs no A līdz cinkam

    Šī narkotika patīkamu putojošu tablešu vai depo kapsulu veidā ir patiesi barojošs kokteilis ar divdesmit septiņām uzturvielām, ieskaitot cinku, kas regulē gandrīz visu svarīgāko cilvēka ķermeņa sistēmu darbību.

    To parasti lieto vitamīnu deficīta vai minerālvielu trūkuma dēļ uzturā pareizā daudzumā, samazinoties ķermeņa un prāta veiktspējai, nespējot organizēt sabalansētu uzturu, palielinātu nogurumu, problēmas ar koncentrēšanos uz domām un uzdevumiem, nervu un fizisku nogurumu, depresīvām valstīm, kā arī rehabilitācijai. pēc smagas slimības vai operācijas.

    Evalar cinks + C vitamīns

    Iekšzemes papildinājums ar lielām askorbīnskābes un cinka devām un visiem citiem svarīgajiem mikroelementiem ir lielisks veids, kā steidzami nostiprināt imūnsistēmas aizsardzību pirms aukstās sezonas. No dienas likmes Zn dienas fondu daļā ir apmēram 80 procenti, pārējo ieteicams iegūt dabiski.

    Šīs narkotikas gaita nav ieteicama pārtraukt visu sezonu un neaizmirstiet lietot tabletes katru dienu, jo komplekss atjauno aizsardzību pakāpeniski, lai nesabojātu saņēmēju un neizraisītu alerģiju. Ieejas izlaišana var negatīvi ietekmēt kompleksa ietekmi.

    Melleņu Forte ar vitamīniem un cinku

    Šis uztura bagātinātājs ir paredzēts cilvēkiem, kuru acis regulāri saskaras ar diezgan nopietnu darba slodzi - datoru darbiniekiem vai studentiem, kuriem ir nepieciešams lasīt un rakstīt daudz. Cinks ir noderīgs redzes orgāniem, jo ​​tas aizsargā acis no slimībām un negatīvām izmaiņām. Tas saglabā normālu krāsu uztveri, jo tas atvieglo gaismas staru pāreju caur tīkleni.

    Blagomax selēns un cinks

    Tas ir labs komplekss, kura sastāvā ir visi elementi, kas nepieciešami, lai saglabātu cilvēka ķermeņa darbību, veiktspēju, izturību pat aukstajā sezonā un vispārējos beriberos. Tie ir A, E, C, B6 vitamīni. Zn un C vitamīna antioksidējošās iedarbības dēļ tas ir arī labs profilakse pret ļaundabīgiem audzējiem.

    Vision Antiox

    Šīs uztura bagātinātāja sastāvā ietilpst cinks, selēns, askorbīnskābe, tokoferols, beta-karotīns, ginkgo biloba un vīnogu čagu ekstrakti. Vielas antioksidanti konkurē par ķermeņa skaistumu un jaunību.

    Protams, vitamīnu kompleksus ar cinku var brīvi iegādāties jebkurā aptiekā, un šim nolūkam recepte nav nepieciešama. Bet, pirms sākat to lietot, labāk ir konsultēties ar pieredzējušu speciālistu, lai saprastu, kas tieši ir nepareizi ar ķermeni un kura ārstēšanas metode būs visefektīvākā. Par vitamīniem ar cinku vīriešiem lasiet šeit →

    ZINC sejas ādai: lietošana un lietošana

    Pēdējos gados cinka bagātinātāji aknes ārstēšanai bieži ir apveltīti. Šajā rakstā mēs centīsimies izskaidrot visas šādas ārstēšanas priekšrocības un mīnusus.

    Kā cinks palīdz ādai un kā tas novērš pinnes iekaisumu

    Pēdējos gados cinka bagātinātāji aknes ārstēšanai bieži ir apveltīti. Šajā rakstā mēs centīsimies izjaukt visas šādas ārstēšanas plusi un mīnusi, un vissvarīgāk, cik cinks ir labs ādai?

    Cinks ir lielisks minerāls, lai ārstētu pinnes, īpaši, ja tas nav pietiekams organismā. Tas galvenokārt ietekmē imūnsistēmu, samazinot hroniska iekaisuma izpausmi.

    Kādus rezultātus var gūt no cinka apstrādes? Tas viss ir atkarīgs no slimības smaguma: ja pinnes rašanās ir saistīta ar imunitāti, tad jūs redzēsiet cinka patieso labumu.

    Tomēr gandrīz katrs pinnes pacients zināmā mērā cieš no hroniska iekaisuma, tāpēc, ārstējot pinnes ar cinku, ikviens redzēs vismaz vismazāko uzlabojumu ādā.

    Pētnieki vidēji novēro 50% samazinājumu pinnes ārstēšanai ar cinku, un daži uzskata, ka ādas uzlabošanās ir lielāka par 65%.

    Ja esat laimīgs, cinks var izbeigt pinnes ārstēšanu.

    Cinka deficīts izraisa ādas pinnes


    Cinka trūkums organismā - ļoti izplatīta parādība. Tiek lēsts, ka vairāk nekā diviem miljardiem cilvēku visā pasaulē ir deficīts, un tāpēc tie pat neuzņemas pat minimālo devu 15 mg dienā.

    Cinka deficīta simptomi ir slikta brūču dzīšana, pinnes, depresija un matu izkrišana.

    Daudzi cilvēki nekad nav jautājuši, piemēram, kas ir cinks? Kāda ir viņa dienas deva? Kādi pārtikas produkti ir bagāti ar cinku? Ja jūs nevarat atbildēt uz šiem jautājumiem, tad ir ļoti iespējams, ka jūs arī ciešat no tā trūkumiem.

    Pinnes ir viens no visbiežāk sastopamajiem simptomiem. Internetā jūs varat atrast daudzas pozitīvas atsauksmes un stāstu par to, kā cilvēki atbrīvojās no pinnes, izmantojot cinka piedevas vai cinka ziedi.

    Starp īpaši intriģējošiem stāstiem:

    • Pilnīga mazo pinnes likvidēšana nedēļas laikā;
    • Pilnīga balto zušu likvidēšana trīs dienu laikā;
    • Normalizēta ādas struktūra, vairs nav sausa un nav taukaina;
    • Dažu dienu laikā Postacne ātri izzūd.


    Minerāls ir tik efektīvs, ka tā ir kļuvusi par pazīstamu pinnes ārstēšanu jebkurā vecumā.

    Vai cinks ir efektīvs pret pinnēm?


    Jūs, iespējams, domājat, vai ir pierādījumi, ka zinātne par cinka iedarbību ir akne? Jau ir veikti pāris pētījumi, un tie parāda patiesi pozitīvus rezultātus.

    1) Turcijas pētījumā zinātnieki savāca 87 cilvēkus, no kuriem 47 bija pinnes, bet pārējiem bija skaidra āda. Viņi sadalīja tos atsevišķās grupās, pamatojoties uz to ādas stāvokli.

    Zinātnieki ir atklājuši, ka pacientu ar pinnēm grupā 54,1% cilvēku bija cinka deficīts, bet cilvēkiem ar tīru ādu bija tikai 10%. Viņi arī pamanīja, ka vidēji cinks pacientu ar pinnēm asinīs bija daudz mazāks par vidējo.

    2) Otrajā pētījumā bija 54 pacienti, kuri lietoja cinka piedevas vai placebo. Pēc ārstēšanas pēc 6 nedēļām pinnes daudzums pacientiem, kuri lieto cinku, samazinājās par 33%.

    3) Šajā lielajā pētījumā tika savākti 332 cilvēki ar pinnēm. Tiem tika dots 30 mg cinka glikonāta, kas ir divas reizes lielāks par ieteicamo dienas devu.

    Visiem pacientiem pēc trim mēnešiem kopējais pinnes skaits samazinājās par 49,8%! Tajā pašā laikā tika atzīmēts, ka 31,2% dalībnieku samazināja pinnes par divām trešdaļām vai vairāk.

    Cinka glikonāts nav visefektīvākais cinka piedevas veids. Ir arī citas formas: cinka oksīds, acetāts, sulfāts, glikcināts utt. Cinka pikolināts tiek uzskatīts par visefektīvāko. Pikolīnskābe veicina cinka ātrāko sagremojamību zarnās.

    Kā cinka apstāšanās pinnes?


    Ilgu laiku cēloņi, kāpēc cinks tik efektīvi nodarbojas ar pinnēm, nebija zināmi.

    Cilvēki zināja, ka A vitamīns samazina tauku veidošanos, bet viņiem nebija ne jausmas, kā cinks ir labs ādai. Daudzi cilvēki uzskatīja, ka tas bija nepieciešams šūnu veidošanai ādā, matos un nagos.

    Jauni pierādījumi liecina, ka cinka ieguvumi ir daudz dziļāki, jo šis minerāls ietekmē imūnsistēmu, proti:

    1. Kontrolē iekaisumu


    Ja ķermenī ir hronisks iekaisums, ar iekaisuma citokīniem tiek ražots masveidā, tad, izmantojot vairāk cinka, var ātri novērst šo problēmu.

    Cinks ir cieši saistīts ar imūnsistēmu un kontrolē dažas tās funkcijas. Tas nozīmē, ka iekaisuma reakcija uz pinnes baktērijām nebūs tik milzīga, un sarkanā pinnes netiks masveidā uzbriest.

    Cinks kontrolē pinnes iekaisumu, samazinot NF-kB līmeni, kas ir daudzu pirmsiekaisuma citokīnu atbrīvošanās mūsu organismā.

    Cinks aktīvi samazina iekaisuma reakciju uz baktērijām. Kad baktērijas iebrūk bloķētās porās, tās šajā jomā var izraisīt smagu kairinājumu, tad pinnes kļūst sarkanas un ļoti sāpīgas.

    Akne pakļauta āda daudz spēcīgāk reaģē uz baktērijām nekā normāla, veselīga āda. Cinks palīdz mīkstināt iekaisuma reakciju un mazina baktēriju iedarbību uz ādu.

    2. Vitamīna A transportēšana


    A vitamīns - tieši samazina tauku dziedzeru aktivitāti, un cinks ir būtisks faktors šī vitamīna efektīvai transportēšanai un lietošanai.

    Cinks ir retinola saistošās olbaltumvielas, kas A vitamīnu transportē no asinsrites uz ādas, svarīgākā sastāvdaļa, kur tā jau turpina pildīt savas funkcijas.

    3. Ātra brūču dzīšana


    Tas ir vēl viens cinka efekts uz visu ķermeni un uz pašu ādu. Tas palīdz pēc pinnes dziedēt ātrāk, tādējādi samazinot kopējo pinnes skaitu.

    4. Antioksidanta darbība


    Antioksidanti dod labumu ādai, novēršot tauku oksidēšanos (vēl viens pinnes cēlonis).

    Papildus antioksidantu klātbūtnei augļos un dārzeņos, mūsu ķermenis spēj ražot dažus no saviem: superoksīda dismutāzi un glutationu. Kā zināms, pacientiem ar pinnēm ir šo fermentu deficīts.

    Cinks ir galvenais glutationa komponents. Palielinot tā līmeni organismā, palielinām kopējo antioksidantu aktivitāti.

    5. Nogalina baktērijas


    Testi mēģenēs liecina, ka cinks nogalina baktērijas, kas izraisa pinnes. Protams, ne tik efektīvs kā antibiotikas, bet tas joprojām darbojas.

    Baktērijas nespēj izraisīt rezistenci pret cinku, tāpēc tas ir efektīvs arī cilvēkiem ar antibiotikām rezistentām baktērijām uz ādas.

    6. Samazina keratinocītu aktivāciju


    Keratinocīti ir šūnas, kas ražo keratīnu, kas lielos daudzumos traucē šūnu atdalīšanos un izraisa bloķētu poru veidošanos, kas arī izraisa pinnes. Samazinot keratīna ražošanu, cinks palīdz saglabāt ādas poras.

    7. DHT bloki (dihidrotestosterons)


    Cinks no pinnes ir noderīgs pat DHT bloķēšanas gadījumā, kas nozīmē, ka tas samazina hormonu ietekmi uz ādu.

    Ir zināms, ka citi DHT blokatori samazina tauku daudzumu, kas rada aizsērējusi ādas poras.

    Diemžēl cinks neizslēdz DHT pārāk daudz, bet tas viss ir milzīgs plus.

    Kas vēl noder cinka ādai?


    Cinka deficīts ir ļoti izplatīts pacientiem ar pinnēm.

    Tas palīdz ne tikai ar smagu iekaisumu uz ādas, bet arī veicina ātru brūču dzīšanu, stiprina matus un nagus

    Viens no svarīgākajiem cinka deficīta riska faktoriem ir slikts uzturs, kas balstīts uz graudiem.

    Jūs, iespējams, domājat, ka maize, makaroni un līdzīgi pārtikas produkti satur lielu daudzumu cinka.

    Varbūt tā, bet ar to šie produkti satur fitīnskābi, kas neļauj organismam pienācīgi absorbēt cinku, dzelzi, kāliju, magniju un kalciju.

    Šo graudaugu produktu nereti bieži kārdina. Tie noteikti ir noderīgi, bet regulāra uztura graudaugu izmantošana nebūs labvēlīga ķermenim. Un, pat ja jūs patērējat pietiekami daudz cinka, organisms nespēs to absorbēt asinsritē.

    Ja jūs neesat cinka trūkums, jums tomēr vajadzētu apsvērt iespēju iegūt vairāk; Tas sniegs jums papildu ieguvumus no pinnes, piemēram, paātrināta brūču dzīšana.

    Kā palielināt cinka līmeni?


    Pirmais solis šajā virzienā ir acīmredzams - ir vairāk pārtikas, kas bagāts ar cinku.

    Atkal, labības produkti ir gandrīz bezjēdzīgs cinka avots, neskatoties uz to, ka tie satur diezgan daudz. Tā vietā jums ir jāēd vairāk gaļas, dārzeņu un jūras veltes.

    Labākais cinka avots pasaulē ir austere, kas satur milzīgas devas - aptuveni 90 mg uz 100 gramiem.

    Tas ir aptuveni 600% no ieteicamās dienas devas, lai austeres varētu ēst vismaz reizi nedēļā. Austeres ir arī citas labvēlīgas barības vielas, piemēram, magnija un selēns.

    Citi labi cinka avoti ir neapstrādātas gaļas, piemēram, liellopu gaļa, cūkgaļa un vistas. Daži rieksti satur lielu daudzumu cinka, bet tā biopieejamība ir zema.

    Ja jūs nevarat atrast diētas kombināciju, kas jums patīk garšas, tad vienkārši lietojiet vitamīna piedevas ar cinku ar devu 15 - 30 mg dienā.

    15 mg ir dienas deva, bet cinks var droši lietot līdz 60 mg dienā bez acīmredzamām toksiskām pazīmēm.

    Vislabāk katru dienu lietot 30 mg cinka standarta devu un apvienot to ar labu uzturu. Tas paātrinās sejas iekaisumu dzīšanu.

    Turklāt cinks palielina A vitamīna efektivitāti (lieliskas ziņas tiem, kas ārstē pinnes ar retinoīdiem).

    Lūdzu, ņemiet vērā, ka cinks noteikti ir noderīgs ādai, bet tas nav panaceja, lai ārstētu pinnes, tāpēc vienmēr konsultējieties ar dermatologu, jo cinka toksicitāte nav joks. Visbiežāk novērotā cinka devu lietošana ir vara trūkums.

    Cinka piedevu veidi


    Pacientiem ar pinnēm ir pieejami dažādi cinka piedevas. Cinks nonāk dažādos veidos, un daži ir daudz biopieejamāki nekā citi.

    Ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo variantu, jo jūs varat tērēt naudu par piedevu, kas jums nepalīdz.

    Cinka oksīds ir visizplatītākais cinka piedevas veids. Izmanto lielākajā daļā pārtikas produktu. Tam ir ļoti slikta biopieejamība, tāpēc vislabāk nav tērēt naudu.

    Cinka glikonāts nav labākais cinka papildinājums, kas nav visvairāk bioloģiski pieejams, bet zināmā mērā tas darbojas. Iepriekš aprakstītajā pētījumā tika izmantots cinka glikonāts, tāpēc to var izmantot ādas ārstēšanai.

    Cinka sulfāts labi uzsūcas saskaņā ar dažiem pētījumiem. Nav labākais cinka veids, bet ne vissliktākais.

    Cinka glikcināts ir vēl viena laba forma, kas absorbē labāk nekā cinka sulfāts. Salīdzinot ar cinka sulfātu, glikcināts tiek absorbēts 16% efektīvāk.

    Cinka orotāts parasti tiek uzskatīts par vienu no labākajiem cinka piedevām, taču tas vēl nav pierādīts. Šī forma konkurē ar cinka pikolinātu.

    Cinka pikolināts - atzīts par karali starp visiem cinka piedevām. Šodien pikolināts ir visbiežāk pieejamā forma. Šajā pētījumā pikolināts tika salīdzināts ar citrātu un cinka glikonātu, pēc tam tika konstatēts, ka pikolīns vislabāk absorbējas organismā.

    Cinka citrāts ir diezgan labi absorbēts, bet mazāks par pikolinātu.

    Cinka-1-metionīns ir vēl viens ļoti biopieejams cinka veids, tas labi palīdz pinnēm, un tāpēc to arī uzskata par efektīvu.

    Ja uz etiķetes redzat “cinka helātu”, tad ziniet, ka tas nav konkrēts cinka veids, bet gan konkrēta klase. Cinka helāts ir forma, kas saistās ar organisko molekulu, lai palielinātu uzsūkšanos organismā.

    Cinka citrāts, cinka pikolināts un cinka-1-metionīns ir visas helatētās piedevas. Precīzāka forma jānorāda kaut kur zem etiķetes.

    Vai grūtnieces var izmantot cinku pinnes?


    Iespējams, jā. Francijā ir divi pētījumi par cinka lietošanas drošību un panākumiem, ārstējot pinnes. Tā ir izrādījusies droša un efektīva grūtniecēm un zīdīšanas periodā.

    Atcerieties, ka ārstēšana ir jāapspriež ar pediatru, lai pārliecinātos, ka tā ir droša jums un Jūsu bērnam.

    Bīstamības, ko rada piedevu lietošana


    Cinks var mijiedarboties ar noteiktām zālēm, ieskaitot dažas zāles, lai ārstētu pinnes, piemēram, tetraciklīna antibiotikas.

    Lielu devu lietošana palielina prostatas vēža attīstības risku, mazina imūnās atbildes reakciju un "labā" holesterīna līmeni.

    Cinks ir labi panesams, bet, ja esat pārsniedzis devu, var rasties nevēlamas reakcijas, piemēram, gremošanas traucējumi, slikta dūša un vemšana.

    Labāk nav riskēt un nepārsniegt ieteicamo dienas devu aptuveni 30 mg dienā. Jūs varat patērēt nedaudz vairāk, bet nepārsniedziet 60 mg, jo jūs riskējat par savu veselību.

    Cinks, tāpat kā jebkurš cits minerāls un vitamīns, ir izdevīgs tikai tad, ja tiek novērota pareiza deva. Pārdozēšana neizraisīs neko labu. publicējusi econet.ru.

    Ja jums ir kādi jautājumi, lūdziet tos šeit.